Yrsel under graviditeten är ett av de vanligaste tecknen hos blivande mammor. hotfull och skrämmande känsla yr i frekvens, du behöver inte oroa dig. Oroa dig inte om inte din yrsel åtföljs av andra symtom eller om du upplever det mycket oftare. Hursomhelst, yrsel under graviditeten är normalt och upplevs av alla blivande mammor.
När du är gravid anpassar din kropp sig drastiskt och snabbt för det utvecklande barnet. Du kommer att gå igenom förändringar som din kropp kanske inte kan hantera under vissa tider. Ditt nervsystem och cirkulationssystem är mest pressade under graviditeten. Ditt hjärta anstränger sig dubbelt så mycket att pumpa ut mycket blod vid en viss mängd som pressar dina blodkärl. Dessa blodkärl drar sig ständigt ihop och expanderar för att öka blodflödet och leverera det till ditt utvecklande spädbarn. Processen saktar ner blodcirkulationen och tar ett tag innan den når hjärnan. Således orsakar det tillfällig yrsel och svimning.
Yrseln går över utan botemedel. Men om du känner att det händer ganska ofta, kontakta en läkare omedelbart.
Yrsel under graviditeten
Enligt fertilitetsexperter upplever de flesta kvinnor yrsel under graviditeten under sin första trimester. Men naturligtvis, bli inte chockad om du känner samma yrsel under din tredje trimester. Din livmoder fortsätter att förstoras under denna trimester och trycket utsätts för blodkärlen. Ligg inte på rygg eftersom barnet kan börja sätta press på din vena cava (en stor ven som transporterar blod från dina nedre extremiteter till hjärtat). För att förhindra yrsel under graviditeten, ligg på sidan.
Här är andra enkla botemedel du kan använda för att lindra dig själv från yrsel under graviditeten:
1. Ät alltid hälsosamt. Hemligheten för att lindra din yrsel under graviditeten är att äta hälsosamma näringsrika måltider. Se till att äta i tid. Det rekommenderas alltid att äta fem små måltider om dagen istället för tre hela måltider.
2. Stå inte upp länge. Om du behöver stå upp, se till att du rör på fötterna då och då för att hålla igång blodcirkulationen.
3. Rusa inte ut ur sängen eller från stolen. Ge din kropp tid för blodet att cirkulera till din hjärna.
4. Utsätt dig inte för för hög värme.
5. Bär alltid löst sittande kläder. Påpassade plagg kan vara en orsak till blodbegränsning.
6. Om du får diagnosen anemi, se till att du har pratat med din läkare. Din vårdgivare bör kunna ge dig den kostplan och kosttillskott som behövs.
Om du känner för att svimma, lägg dig ner eller sätt dig. Sluta vad du än gör och försök slappna av. Håll alltid huvudet lågt och andas djupt. Lossa dina åtsittande kläder och håll fönstren i ditt rum öppna.
Tips för yrsel under graviditeten
Men om du känner dig yr och det åtföljs av smärtor i buken, blödningar, huvudvärk, hjärtklappning, dimsyn, illamående och kräkningar, skynda dig till en läkare omedelbart. Det kan vara ett tecken på allvarlig anemi eller annan sjukdom som behöver botas. Se hjälp av din läkare för denna typ av yrsel under graviditeten för att förhindra komplikationer. Yrsel under graviditeten är ett vanligt tillstånd som väntar kvinnor. Om din yrsel under graviditeten åtföljs av andra allvarliga symtom bör du uppsöka läkare omedelbart.
