Grattis! Nu vet du att du är gravid och är välsignad med en ängel från Gud. Vad ska du göra härnäst? Ska du leva samma livsstil som du hade när du fortfarande var "singel"? Vilka är förändringarna som du kommer att uppleva under den här perioden?
När en kvinna blir gravid förstår man att den lilla ängeln som växer inuti hennes mage kommer att få näringsämnena från vad mamman tar i sig. Det betyder att om mamman äter hälsosamt så äter bebisen också samma hälsosamma saker. Följaktligen, om hon har dålig kost och näring, kommer barnet också att matas med ohälsosamma saker.
Praktiskt föräldraskap har kommit fram till följande.
Vad ska gravida kvinnor äta och inte äta under graviditeten?
1. Ost har länge varit känt för att vara ett livsmedel som bör undvikas av gravida kvinnor. Och nu måste även ännu tydligare och mer specifika typer undvikas. Dessa är patéer och mjuka mogna ostar som inkluderar brie, camembert och blåvened eftersom dessa kan innehålla en bakteriestam som kallas Listeria som kan skada barnet.
2. Ägg bör behöva kokas väl för att vara fria från salmonella. Salmonella finns i råa ägg som även kan finnas i majonnäs och mousse. Det perfekta sättet att tillaga ägget på är att vänta på den tid då både äggulan och vitan redan är tillräckligt hårda eller är fasta.
3. Raw food, så mycket som möjligt, måste undvikas eftersom dessa kan ha Toxoplasma som kan orsaka missfall. Vad som är värre är att samma sak kan hittas i kattavföring. Så det är bäst att kassera kattsand regelbundet och på rätt sätt.
4.Andra livsmedel som måste undvikas är obehandlad mjölk och skaldjur. Den senare kan vara förorenad med bakterier som kan vara skadliga för barnet och modern.
5.Peanuts är ett annat nej-nej för mammor. Effekterna märks framför allt av bebisarna eftersom de kan växa upp med allergier mot sådan mat.
Vad ska gravida kvinnor göra under detta skede?
Ett bra föräldraråd säger att kvinnor måste:
1. Träning. Men dessa bör begränsas till endast lätta övningar. Detta beror på att en gravid kvinna behöver stärka sin balans för att snabbt återhämta sig efter förlossningen.
2. Ha sex. Även om vissa människor är emot det, är sex bra under graviditeten om inte läkaren rekommenderar annat.
3.Rengör huset och sätt i ordning det. Att vara gravid betyder inte att vara halt för att göra hushållsgrejer. Även att använda rengöringsmedel är säkert så länge det finns ordentlig ventilation i huset.
4.Kontrollera med tandläkaren. Det finns mer behov av att träffa en läkare under graviditeten eftersom ökningen av hormoner kan orsaka blödande tandkött och irritation. Detta är ett bra föräldratips eftersom mamman bör hålla sig frisk för sitt barn.
Vilka förändringar ska man se upp för när man är gravid?
När en kvinna är inne på sin 6:e graviditetsvecka säger vissa förändringar henne att hon verkligen är gravid. Bland dessa är:
1. Frekvent urinering. Täta besök på toaletten beror på två saker. För det första beror det på att den gravida kvinnans kropp försöker eliminera avfall från hennes eget och från det blivande barnet. För det andra utövar livmodern ett tryck på blåsan.
2. Trötthet. Att stödja ett nytt liv som växer fram i mammans kropp är ett tufft jobb och så det finns ingen anledning att undra varför trötthet alltid attackerar.
3. Ömhet i brösten. Ens bröst kommer att kännas fylligare när man är gravid eftersom mamman förbereds för amning. Dessutom är vårtgården mörkare än vanligt.
4.Kräkningar. Kräkningar är helt normalt.
Andra förändringar inkluderar halsbränna, uppblåsthet och ökat luktsinne.
Föräldrablogg föreslår att graviditet bör vara en tid som bör avnjutas och inte fruktas. Föräldrablogg ger användbara råd och information för gravida kvinnor om hur man håller sig frisk under graviditeten. Låt våra artiklar svara på alla dina frågor och vägleda dig genom att ta hand om dig själv och din baby.
