Om du försöker bli gravid kan du ibland upptäcka att det är mycket mer i det än du först trodde. För det första finns det ett behov av att dina stressnivåer sjunker. Det finns också ett behov av att äta rätt mat och hålla sig frisk. Dessutom finns det biologiska faktorer som ålder och eventuella problem du kan ha med din äggstock, livmoder och många andra saker att tänka på.
För att hjälpa till med detta problem, kanske du vill prova att skapa din egen ägglossningskalender. Enkelt uttryckt är det bara en kalender där du markerar dina menstruationsdagar, dina fertila dagar och eventuella framträdande fertilitetssymptom du kan ha. Visst, det kräver lite ansträngning från din sida. Det finns dock mycket goda skäl för dig att fortsätta med det. Några av dem är
En, en ägglossningskalender hjälper dig att komma in på dina fertila dagar. Detta är särskilt användbart när du har oregelbundna cykler. För när du markerar dina faktiska cykler och symtom så här, får du en uppfattning om ditt utbud av potentiellt fertila dagar. Beväpnad med den kunskapen kan du fortsätta att tajma ditt samlag att falla inom dessa dagar.
Två, en ägglossningskalender hjälper dig att känna din kropp bättre. Det beror på att många kvinnor inte är särskilt uppmärksamma på sina fertilitetssymtom, och inte alla kvinnor upplever dessa symtom lika starkt som andra kvinnor. Till exempel, vissa kvinnor tycker att milda magkramper är deras enda symptom, medan andra skulle känna en ökad sexlust, ömma bröst eller uppblåsthet mer framträdande. När du märker att du upplever något sådant konsekvent kan du bekräfta det med receptfria kit och se upp för dem på din nästa cykel.
För det tredje kan en ägglossningskalender hjälpa dig att upptäcka potentiella anomalier. Dessa är många, inklusive frånvaro av menstruation under flera månader, eller närvaron av ett symptom som du trodde var ägglossningsrelaterat (men inte stämde med ägglossningssatser). Det kan också vara indirekt, som att du märker att dina ägglossningsmönster generellt är normala (vilket kan peka på en fientlig livmoderhals, eller till och med din partner som den potentiella källan till problemet).
Med all denna information bör det dock noteras att utan regelbunden laboratoriebekräftelse skulle någon form av miniräknare eller kalender i bästa fall helt enkelt ge dig en välgrundad gissning. Därför ska du inte låta dig avskräckas och förbereda dig mentalt på att göra en engagerad ansträngning för att ta reda på vad som verkligen händer med din kropp. Först då kan du ta definitiva steg för att uppnå graviditet. Att göra en detaljerad ägglossningskalender är verkligen ett bra första steg i den riktningen. James Copper är en författare för Infertility Solutions där du kan hitta råd om fertilitetsbehandlingar
