Hur du tar hand om din fertilitet nu

Många kvinnor kanske undrar hur de kan ta hand om din fertilitet nu. De kan vara intresserade av att lära sig om preventivmetoder som inte är beroende av hormoner, eller de kanske undrar hur de kan spåra sin fertilitet för att hjälpa dem att bli gravida lättare. Lyckligtvis finns det naturliga sätt som kvinnor kan lära känna sin kropp och lära känna sina fertilitetscykler bättre.

Det finns många böcker som ägnas åt att berätta för kvinnor hur de ska ta hand om din fertilitet nu. De flesta av dessa böcker ägnas åt kvinnor som vill leva en naturlig och stärkt livsstil. Men under tidigare år användes och främjades denna metod övervägande av den katolska kyrkan. Kyrkan kallade denna metod för Naturlig familjeplanering. De två metoderna är dock i huvudsak desamma.

Oavsett om du vill ta hand om din fertilitet nu eller planera din familj naturligt, måste du lära dig hur du spårar din egen fertilitetscykel. Du kommer att göra en kalender. Den första dagen av din cykel kommer att vara dagen då du får din nästa mens. Den sista dagen i cykeln kommer att vara dagen före din nästa mens. Du kan behöva göra en sådan här kalender i några månader innan du ser ett mönster dyka upp. Efter några månader bör du kunna förutsäga hur lång din cykel är. De sträcker sig normalt från tjugosex till trettiotvå dagar.

Dagarna i mitten av din cykel är de där du är fertil. Dessa dagar kommer din basaltemperatur att vara något förhöjd. Din flytning kommer också att se ut och kännas annorlunda dessa dagar. En del av dessa metoder innebär att kontrollera din flytning. Du kommer att vilja dra ut lite flytningar ur din slida. Det är viktigt att göra detta på morgonen innan du har haft sex eller gjort något annat som kan påverka dina flytningar.

Om du har dragit ut flytningen med pekfingret måste du nu röra den med tummen. Sedan måste du dra tummen bort från pekfingret. Om flytningen sträcker sig mellan de två fingrarna utan att gå sönder är du förmodligen fertil.

Om du vill ta hand om din fertilitet nu kan du enkelt göra det genom att följa stegen ovan. Vissa kvinnor gör det till och med roligare genom att göra en kalender av pärlor. När de har förstått sin cykel, hänger de pärlorna ovanför sin säng. Allt eftersom månaden fortskrider kan de dra en pärla från ena sidan av kedjan till nästa. Pärlor av fertila dagar kommer att ha en annan färg än de andra. Men kvinnor som inte är listiga kanske föredrar att bara hålla koll på ett papper. James Copper är en författare för http://www.punefertilitycenter.com där du kan ta hand om din fertilitet nu med deras användbara hjälp och tips