Medan de är gravida känner många mammor att de äter antingen en godis eller en stor festmiddag. Dessa barn av symtom förväntas, särskilt efter de första 3 månaderna. Frågan börjar först i det ögonblick då den blivande mamman drömmer om måltider som inte är säkra under graviditeten och som verkligen kan skada barnet och moderns organism. Därför är det viktigt att känna till dessa måltider, som är specifikt förbjudna för att få en frisk och vacker bebis. En liten förtjänar allt i världen, så om det behövs för att sluta med mat under bara en kort period av vårt liv, låt oss göra detta!
Deli Meats
Oavsett hur lockande en smörgås kan vara, gör ditt bästa och försök fokusera det krypandet till en annan typ av mat. Varmkorv, kalkon, nötkött och kycklingpreparat är alla farliga eftersom de innehåller ett ämne Listeria, som allvarligt kan skada ditt barn.
Mjukost
Blåmögelost, fetaost, brie eller camembertost innehåller även den tidigare nämnda Listeria, så passa på även med dessa måltider!
Rått kött
Rått kött innehåller bakterier som förstörs när de tillagas. Så se till att dina måltider är väl tillagade!
Förkokta ägg
Råa eller dåligt tillagade ägg har potential att innehålla Salmonella, vilket kan framkalla matförgiftning, en ännu farligare sak under graviditeten.
Fisk
Vissa fiskar är extremt friska under graviditeten och de behövs, men det finns vissa arter som bör undvikas:haj, svärdfisk, kungsmakrill , överskott av tonfisk och kakelfisk.
Alkohol
All typ av alkohol är förbjuden under graviditeten. Kom ihåg att varje gång du skulle dricka så skulle ditt barn också göra det. Detta skulle leda till till och med ofattbart dåliga resultat.
Koffein
Du kanske tror att små doser av koffein inte kan skada. Det är rätt. Men med små menar jag inget kaffe alls, för det finns produkter som innehåller kaffe som chokladen. Så försök att utesluta kaffet från ditt liv i ett par månader, det kommer att vara helt värt det!
Konstgjort sötningsmedel
Är du en läskdrickare bör du nog prova att byta vätskor under graviditeten. Studier visar att konsumtion av läsk kan leda till för tidig förlossning. Istället för läsk kan du välja mjölk, naturliga juicer och teer som inte innehåller koffein.
Kom ihåg en enda sak:du är nu ansvarig för dig själv och ditt barn. Men mest av barnets hälsa. Och trots det faktum att det kräver uppoffringar, kommer livet att tacka dina försiktighetsåtgärder genom att ge dig en frisk och glad baby! Ett ord är inte detsamma med en författare som med en annan. Man sliter det från magen. Den andre drar upp den ur överrocksfickan. ~ Charles Peguy
För annan information om graviditet gå till http://prenatalexerciseplan.com!
