Om du tror att den första trimestern är den svåraste delen av graviditeten på grund av morgonillamåendet du upplevde, tänk om. Du var precis igång.
Tredje trimestern är den svåraste delen av graviditeten eftersom allt börjar kännas obehagligt och jobbigt. Denna period börjar med den snabba tillväxten av ditt barn, på grund av detta kommer du att bli större. Din större mage gör det verkligen svårt att lägga sig ner och hitta en sovställning som är bekväm. Din sömn kan också avbrytas för det mesta på grund av frekventa pauser i badrummet, Braxton Hicks sammandragningar och rörelser hos ditt barn.
När ditt barn växer kommer du att uppleva frekventa halsbränna, ryggvärk och smärta i ditt bäckenområde när ditt barn har lagt sig ner i sin födelseposition. Detta är också den period då ditt barn behöver enorma mängder kalcium för att härda sina ben och om du inte konsumerar tillräckligt med kalcium kommer du att få kramp i benen. Så det är bättre att äta kalciumrik mat och be din läkare om ett recept på kalciumtillskott.
Vattenretention börjar under denna period och kan bli värst när din leveransdag närmar sig. Du kanske inte passar i dina skor längre; detta beror på att dina fötter blir en storlek större på grund av vattenansamling. Drick mycket vatten, minska ditt saltintag och ät fiberrik mat för att lindra tillståndet.
En av de saker som gravida kvinnor ser fram emot är när de börjar känna att sitt barn rör sig. Det är fantastiskt och riktigt spännande men när du väl når tredje trimestern kan ditt barns rörelser börja bli obekväma och ibland smärtsamma. Hans eller hennes fötter kan ibland fastna i ett av dina revben. Ett bra sätt att lugna ditt barn är att smeka din mage för mycket när han eller hon rör sig.
Braxton Hicks sammandragningar eller träningssammandragningar ökar under denna period. Detta är en förberedelse för förlossningssammandragningar. Braxton Hicks sammandragningar är smärtfria sammandragningar, livmodern stelnar i några ögonblick och kommer så småningom att återgå till det normala. Till skillnad från förlossningssammandragningar är dessa sammandragningar mindre regelbundna och kortare. Att dricka vatten, ändra din position eller gå kan hjälpa till att stoppa dessa sammandragningar.
Under denna period blir du lätt trött och andfådd. Att ta små täta tupplurar under dagen kan hjälpa dig att få mer energi och kompensera för sömnbristen på kvällarna.
Du kan också känna dig känslomässig under tredje trimestern. Du kan känna dig tjock och ful på grund av de förändringar du går igenom. Du kan känna dig trött på att vara gravid och du börjar undra hur lång tid det tar innan du föder ditt barn.
Graviditet är definitivt inte lätt. Det är svårt och man måste göra mycket uppoffringar. Det är inte helt och hållet lycka och spänning; det finns många förändringar som du måste gå igenom. Tredje trimestern är den svåraste delen av graviditeten, men det är också ett steg närmare att se och hålla i din lilla ängel. Så känn dig inte nere, det är definitivt värt det att gå igenom! Vill du veta mer om vad som händer under varje trimester och varje vecka av graviditeten? Besök http://www.pregnancycheatsheets.com för ett intensivt graviditetskonto vecka för vecka.
