Ägglossning är den högsta tiden för att bli gravid och bli gravid. Ägglossning sker när signaler skickas från hypofysen till äggstockarna. Äggstockarna släpper sedan ut ett ägg. Detta ägg färdas ner genom äggledarna. Under denna resa kan spermier nå ägget och befrukta det. Problemet som de flesta par har är att avgöra när ägglossningen, och denna topp i fertilitet, inträffar.
Ägglossningen kan bestämmas genom enkla användning av en kalender. Genom att notera dagen då en mens först inträffar, beräkna hur många den varar. Om cyklerna är regelbundna och konsekvent 28 dagar, kan ägglossningen antas inträffa två veckor efter menstruationsstarten. Om mens varar längre än 28 dagar, ta de dagar som den kortaste cykeln varar och subtrahera 18. Detta är antalet dagar efter att nästa mens börjar som ägglossningen sker. Detta system är enkelt och kräver bara en miniräknare och lite addition och subtraktion. Men när olika faktorer påverkar menstruationens regelbundenhet är det mindre exakt. Dessutom, om mens är oregelbunden, kommer denna metod att vara till liten nytta.
En annan metod är att spåra basal kroppstemperatur. Detta är kroppens temperatur i vila. Du kan använda en oral termometer för att bestämma temperaturen. Under ägglossningen bör det ske en liten ökning på lite mindre än en grad. Optimal fertilitet inträffar två eller tre dagar innan denna temperaturökning inträffar. När temperaturen stiger några dagar i rad har ägglossningen med största sannolikhet inträffat.
Varje morgon temperaturer bör tas och registreras i en graf. Detta kan enkelt visa alla trender och låta dig förutse framtida ägglossning. Den enda utrustningen som behövs är en termometer. Nackdelen är de subtila temperaturförändringarna. Dessutom, när temperaturen ändras är det redan för sent att bli gravid. Ofta kan människor inte tycka att det är besvärligt att ta temperaturer vid exakt samma tid varje morgon.
Ägglossningsförutsägande kit kan köpas ofta utan recept. De fungerar genom att mäta hormonflöden. En topp i hormonnivåerna inträffar strax före ägglossningen. Därför kan dessa tester förutsäga när ägglossningen kommer att ske innan den faktiskt inträffar. Nackdelen är att dessa kit kan vara mycket dyra.
Det finns många sätt att öka fertiliteten och chansen att bli gravid. Regelbundet samlag, särskilt när ägglossning misstänks, ökar oddsen avsevärt. Det finns också möjlighet att planera för befruktning med en vårdpersonal. En läkare kan peka ut eventuella livsstilsmöjligheter som ytterligare kan förbättra oddsen för befruktning. Båda parter bör äta hälsosamt, vara fysiskt aktiva och väga en hälsosam mängd. Att undvika koffein och minska stress skulle också vara fördelaktigt.
Omvänt kan rökning, alkohol och icke godkänd medicinintag skada riskerna för befruktning. Tobak gör det svårare för spermier att resa och nå ägget och kan öka risken för missfall. Mediciner kan också göra det svårare att bli gravid, och vissa kan vara skadliga för ett utvecklande barn om ansträngningarna att bli gravida i slutändan lyckas.
Både män och kvinnor är lika benägna att ha infertilitetsproblem. Fram till mitten av trettiotalet, vänta ett års försök innan du får hjälp. Detta är naturligtvis såvida det inte finns misstänkta fertilitetsproblem. I det här fallet kanske du vill söka professionell rådgivning. Genom att beräkna ägglossning och bestämma när fertilitetstoppen inträffar, kommer de flesta friska par inte att behöva någon extra hjälp. Letar du efter mer information om hur man beräknar fertilitet och hur man blir gravid i en handvändning? Få det låga omedelbart i vår guide till allt du behöver veta om hur du snabbt blir gravid.
