Att försöka bli gravid kan bli stressigt prövning efter att ha försökt så länge. Du känner att du har gjort allt du läser om böcker men ändå inga tecken på att en bebis kommer. Här är några steg som du kan ta för att bli gravid snabbare.
Det bästa sättet att bli gravid är att veta när du har ägglossning. Den enklaste metoden att räkna ut ditt ägglossningsdatum är genom att hålla reda på din menstruationscykel. Den första dagen i din menstruationscykel är den första dagen av din mens. Menstruationscykeln är inte densamma hos alla kvinnor, vissa har en kortare cykel, medan andra har en längre. Den genomsnittliga menstruationscykeln varar i tjugoåtta dagar, och tidpunkten för ägglossning skulle vara det fjortonde datumet i cykeln.
Du kan också kontrollera ägglossningsdagen genom att mäta din basala kroppstemperatur. För att få bästa resultat är det viktigt att du kontrollerar din temperatur när du vaknar. Du kan ha termometern i ditt nattduksbord så att det kan vara det första du gör när du vaknar. Håll koll på dina temperaturer varje morgon i ungefär en månad. Du kommer att börja märka ett mönster och kommer också att se en ökning av temperaturen. När det börjar stiga betyder det att du har ägglossning.
När du har hållit koll på din ägglossning är det bara att börja ha mycket samlag med din partner. Eftersom spermierna kan leva i tre till fem dagar inuti en kvinna, bör du börja samlag några dagar före ägglossningen. Att ha samlag en dag eller två efter ditt ägglossningsdatum kan också vara till hjälp.
Det är också viktigt att koppla av och njuta av stunden när man har samlag. Njut av din partner utan att tänka på tiden som en babytillverkningsprocess. Även om du kanske inte inser detta, kommer det att stressa din kropp om du tänker på dessa saker. Stress kan spela en stor faktor till att du inte kan bli gravid. Låt din kropp slappna av genom att öva på meditationstekniker också. Varje kväll innan du lägger dig kan du också spela lugnande musik som kan hjälpa dig att slappna av. Efter samlag är det naturligt att vilja kolla efter tidiga symtom på graviditet. Sanningen är att att spela väntan på dessa symtom stressar dig och din kropp. Låt det ske naturligt, försök fokusera på andra saker.
Rökning minskar också dina chanser att bli gravid. Du och din partner bör sluta röka när ni försöker bli gravida, eftersom det kan sänka hans spermieantal. Det orsakar också spermier rörlighet, vilket innebär att det begränsar spermiernas förmåga att röra sig och söka efter ett moget ägg. Du bör också försöka undvika alkohol när du försöker bli gravid.
Du kan också ta folsyra eller prenatala vitaminer när du försöker bli gravid. Dessa kan tas så tidigt som en eller två månader innan du försöker bli gravid. Dessa vitaminer kan minska risken för att fostret har neuralrörsdefekter.
Det här är bara några av de saker du kan göra som kan hjälpa dig att bli gravid. Kom ihåg att du bara kopplar av och låter naturen ta sin gång. När du börjar slappna av och låter saker hända av sig själv, är när du kommer att börja se resultat. Detta beror delvis på att du inte längre stressar när du försöker bli gravid. Att försöka bli gravid kan bli stressigt efter att ha försökt ett tag utan att lyckas. Få exklusiv insiderinformation om hur du snabbt blir gravid nu i vår recension av allt du behöver veta om hur du blir gravid säkert och naturligt.
