Beslutar att gå på en kost innan de blir gravid är en populär sak som många kvinnor försöker göra. Den mest populära anledningen är att de vill förbättra sin allmänna hälsa för graviditetens skull, medan andra gör det för att de ska se bra ut.
Bantning är en bra idé om ditt primära problem är att ha en hälsosam kropp för ditt barn att växa i. Om du vill gå ner i vikt för att se bättre ut bör du vänta tills graviditeten är över.
Det första och förmodligen viktigaste för dig att göra är att prata med din läkare. Låt dem veta vad du försöker göra och låt dem undersöka dig och ge dig de bästa råden. Se också till att ni båda förstår när det är dags att bli gravid, så att ni kan planera för att lätta på kosten.
Att förlora fett och inte muskler är det operativa målet för den potentiellt gravida bantaren. För att göra detta kommer du förmodligen att bli tillsagd att begränsa din viktminskning till cirka två pund i veckan. Detta kommer att hjälpa dig att behålla muskler som kommer att vara till hjälp för att tappa kilon senare efter att graviditeten är över.
Bantning före graviditeten är ett bra sätt att få fart på din kropp för inte bara viktminskning, utan även för barnet. Du kommer att behöva undvika socker och fett samt för mycket kött. Lär dig att införliva balans i din kost som kommer att innehålla mycket vitaminer och mineraler.
En balanserad kost innebär precis det, inte för mycket av det ena, men se till att du får i dig tillräckligt av det andra. Du behöver vitaminer, mineraler, kolhydrater samt protein. Alla dessa saker i rätt proportioner kommer att göra dig friskare och din bebis kommer en dag att uppskatta ansträngningen.
Dessutom är det vanligt att alla som planerar att bli gravida tar en daglig dos av kompletterande vitaminer och mineraler. Detta kommer att gå längre för att förbereda din kropp för graviditet och göra den redo för de utmaningar som ligger framför dig.
Glöm inte träningen. Detta är viktigt av två skäl. För det första gör kosten bara så mycket och du behöver bränna kalorier för att gå ner i vikt. Dessutom kommer din hjärtmuskel att bli starkare, vilket alltid är bra för gravida mammor att ha.
Att gå ner i vikt före graviditeten är en hälsosam sak att göra under överinseende och vägledning av en läkare. Det viktiga är att göra det på ett sätt som främjar god hälsa. Författaren delar också regelbundet med sig av kunskap om ämnet inklusive magutrustningen och aluminiumslangen.
