Love Beauty >> Älskar skönhet >  >> Hem eller familj >> Graviditet

Några grundläggande botemedel mot illamående på morgonen

Medan symtom på morgonillamående kan vara en normal del av att vara gravid, och de är något alla gravida kvinnor upplever, det betyder inte att du måste stå ut med symptomen. Tyvärr, när du upplever illamående på morgonen, kan du få obekväma symtom när som helst under dagen, inte bara på morgonen. Följande är några botemedel som hjälper dig att komma över morgonillamående.

När du är gravid och har symtom på morgonillamående är det extremt viktigt att hålla dig hydrerad. Tyvärr upplever vissa kvinnor att vatten vid den här tiden får dem att känna sig mer illamående. Ändå behöver du mycket vätska för att hålla dig frisk, vilket är sant hela tiden, men i synnerhet nu. För att komma runt de dåliga känslorna som vatten ger, kanske du vill hitta andra drycker du gillar så att du kan hitta lindring av dina hemska symtom på morgonillamående. Några bra exempel är ginger ale eller iced örtte med citron och ingefära tillsatt. Vissa kvinnor älskar smoothies under morgonillamående som inkluderar färsk frukt och naturlig yoghurt. Yoghurt är för övrigt mycket bra för matsmältningsprocessen och därför rekommenderas det alltid för en graviditetsdiet eftersom det kan hjälpa dig att må bättre under dina tider av illamående på morgonen. Som en allmän regel kommer kalla drycker alltid att hjälpa dig att må som bäst under morgonillamående. Drycksalternativen vi just diskuterade kommer inte bara att hålla dina vattennivåer på optimala nivåer, utan de kommer att hjälpa dina symtom på morgonillamående att avta.

Du kan minska dina symtom på morgonillamående genom att undvika vissa livsmedel och äta mer av andra. Det finns vissa livsmedel, som de som är feta eller friterade, som bör undvikas så mycket du kan eftersom de kan öka dina symtom. Täta livsmedel, å andra sidan, som rostat bröd, flingor och kex (särskilt fullkornsmat) kan hjälpa dig att må bättre. Yoghurt, om den inte är försötad, är ett livsmedel som också kan hjälpa dig att må bättre. Försök att fördela ditt ätande på många små måltider istället för att bara äta ett gäng stora. Var uppmärksam på vad du äter och när; detta hjälper dig att ta reda på vilka livsmedel som påverkar din morgonillamående mest så att du kan undvika dem. Det är bra att vila mycket under hela graviditeten, men det är inte en bra idé att lägga sig ner direkt efter att ha ätit mat eftersom det kan orsaka symtom.

Om du gillar att använda skräpmat som ett botemedel mot illamående på morgonen, kanske du vill äta salt och vinägerpotatischips. Detta kan förmodligen vara ganska användbart, även om du kan få samma effekt från andra hälsosammare livsmedel. Saltiner har varit en populär rekommendation vid illamående på morgonen eftersom salt mat i allmänhet kan vara till hjälp. Rå äppelcidervinäger är ett underbart botemedel mot många åkommor, och när du lägger lite i ett glas varmt vatten på morgonen kan det avskräcka dig från att bli illamående. Om du tror att detta är fördelaktigt, kanske du vill upprepa detta ett par gånger om dagen, inklusive precis innan du går och lägger dig. Så salt och vinäger är två generiska men pålitliga medel mot illamående på morgonen, oavsett om du äter dem tillsammans i ett chips eller var för sig på något annat.

Om morgonillamående gör att du vill stanna i sängen, lyssna på det och vila. Om du har illamående på morgonen, använd medicinerna ovan för att bli av med dem, men inget fungerar bättre än tid, och kom ihåg att ditt illamående på morgonen bara kommer att vara några månader! Morgonillamående är bara en av de saker som gravida kvinnor kommer att möta. Här är en webbplats som också kommer att täcka:Graviditet vecka för vecka