Med frekvent sex utan skydd blir de flesta friska par gravida inom ett år. Andra behöver lite hjälp – hjälp att bli gravida. Är du irriterad över att du inte är gravid än? Speciellt när det verkar som att det är lätt för alla andra utom dig att bli gravid?
Saker för att bli gravid:
1. Ha sex kontinuerligt.
Om du konsekvent har sex två eller tre gånger i veckan kommer du sannolikt att få en fruktbar period någon gång. För friska par som vill bli gravida finns det inget som heter för mycket sex. För många par kan detta vara allt som krävs.
2. Ha sex en gång om dagen nära tidpunkten för ägglossningen.
Dagligt samlag under dagarna som leder till ägglossning kan öka sannolikheten för befruktning. Även om din partners spermiekoncentration kommer att sjunka något när du har sex, är minskningen vanligtvis inte ett argument för friska män.
3. Mat som hjälper till att bli gravid.
Håll en bra vikt, träna ofta, ät hälsosam mat och håll stressen i handen. Samma goda vanor kommer att tjäna dig och ditt barn väl under graviditeten.
4. Överväg förutfattad planering.
Din läkare kan bedöma din allmänna hälsa och hjälpa dig att identifiera livsstilsförändringar som kommer att förbättra dina möjligheter till en bra graviditet. Förberedelseplanering är särskilt användbart om du eller din följeslagare har några hälsoproblem.
5. Vitaminer hjälper till att bli gravid.
Folsyra (vitamin B-9) spelar en viktig roll i ett spädbarns utveckling. Att ta ett prenatalt vitamin- eller folsyratillskott som börjar minst en månad före befruktningen till och med den första trimestern av graviditeten kan minska risken för ryggmärgsbråck och andra neuralrörsdefekter med nästan 70 %.
6. Sluta röka och drick inte alkohol!
Tobak förändrar livmoderhalsslemmet, vilket kan hindra spermier från att nå ägget. Rökning kan också öka risken för missfall och beröva ditt växande barn syre och näringsämnen. Om du röker, be din läkare att hjälpa till att sluta före befruktningen. För din familjs skull, lova att ge upp för gott. Alkohol är förbjudet om du är gravid - eller hoppas på att bli det.
7. Vissa mediciner och piller - Även de som finns tillgängliga utan att träffa en läkare - kan göra det svårt att bli gravid. Andra kommer inte att vara säkra när du har blivit gravid. Klicka här Varför kan jag inte bli gravid nu för att läsa mer om hur du också kan bli gravid naturligt, även om du har försökt i flera år!
