Under hela graviditeten upplever cirka 50 % av kvinnorna symtom på morgonillamående.
Kvinnor upplever ofta illamående på morgonen som ett resultat av deras ökade luktsinne. Om du upplever denna förhöjda lukt kan du också märka att du inte längre tolererar obehagliga lukter utan att kräkas eller må dåligt i magen. Om hennes fästman har glömt att ta ut soporna igen kan du finna dig själv att kräkas medan du bara skulle ha gjort ett ansikte innan. Det främsta botemedlet för detta är helt enkelt att undvika lukter som stör dig så mycket som möjligt. Då och då kan en enkel aromaterapisession med ljus eller eteriska oljor hjälpa till att lindra detta. Doften av pepparmynta är särskilt bra för symtom på morgonillamående, eftersom pepparmynta är bra för matsmältningen och magen, även som doft.
Ett annat vanligt symptom på symtom på morgonillamående är hur de påverkar dig känslomässigt, till och med orsakar humörsvängningar eller depression. Många kvinnor upplever detta ganska normala svar på de många hormonella förändringarna som din kropp går igenom. Om dina symtom påverkar ditt sömnmönster, kommer även detta att göra ditt känslomässiga tillstånd svårare. Det viktigaste att komma ihåg är att detta tillstånd är naturligt och tillfälligt. Om du upplever en viss spändhet i ditt liv eller känner dig väldigt överväldigad kommer det att vara viktigt att slappna av och vila när du är trött. Till viss del är humörsvängningar en normal del av illamående på morgonen, så oroa dig inte för det. Eftersom i slutändan, med alla förändringar din kropp går igenom, kommer dina känslor att påverkas oavsett.
Det är vanligt att vissa kvinnor får negativa känslomässiga effekter av symtom på morgonillamående, som depression eller humörsvängningar. Många kvinnor upplever detta ganska normala svar på de många hormonella förändringarna som din kropp går igenom. Ditt känslomässiga tillstånd kommer att bli ännu svårare om dina symtom gör det svårt för dig att sova. Det viktigaste att komma ihåg är att detta tillstånd är naturligt och tillfälligt. Försök att vila när du känner dig trött, eftersom det ibland är nödvändigt att slappna av när du känner dig spänd eller överväldigad. Var dock inte alltför orolig, eftersom humörsvängningar är en normal del av illamående på morgonen. Eftersom i slutändan, med alla förändringar din kropp går igenom, kommer dina känslor att påverkas oavsett.
Ett annat typiskt symtom på morgonillamående kallas trötthet. Detta är ett symptom som nästan varje gravid mamma kommer att uppleva oavsett andra symtom. Du har bara ett botemedel för den här och det är mycket vila. Ibland kan dina andra symtom göra sömnen svår, så om du måste sova under dagen. Samtidigt bör du ändå försöka få en viss aktivitet för att hålla dina muskler aktiva, även om detta är att gå på en kort promenad ett par gånger varje dag. Alla kemiska förändringar som orsakas av graviditet tar ut sin rätt på din kropp, så för det mesta kan du bara ta det lugnt och låta naturen gå sin gång. Utöver allmän trötthet är det normalt att bara känna sig trött. När du är inne i din andra trimester bör dina symtom börja blekna. Detta kan verka som en evighet om du lider av otur. Du kan finna en viss lättnad i naturläkemedel men en enkel dietförändring och mycket vila är allt som krävs. Majoriteten av gravida kvinnor klarar sig genom ovanstående symtom trots att de är ganska svåra. Förutom ett intresse för hälsa och fitness är Patrick Beaufort också ägare till Grape Growing School, en webbplats som lär hemvinframställningsentusiaster om att odla vin druvor.
