Oavsett om du planerar för ditt första eller ditt sista barn eller inte, kan du fortfarande hitta följande tips om att bli gravid är mycket praktiskt, särskilt om du vill bli gravid så snabbt som praktiskt möjligt.
Viktigast av allt, gå till din läkare för en prekonceptionskontroll. Inget överträffar råd från en professionell. Din läkare kan också ge dig prenatala vitaminer. De som innehåller folsyra är särskilt kritiska, i den meningen att de kan stoppa ditt framtida barn från att ha vissa defekter.
För det andra, sluta med alla typer av preventivmedel. Särskilt om du har varit i tabletten ett tag, kan du upptäcka att du inte kommer att vara riktigt fertil förrän efter en månad eller så.
För det tredje, håll dig frisk genom att äta en välbalanserad kost och bli fysiskt aktiv. Detta kan vara ett av de mer ofta ignorerade tipsen om att bli gravid, men att få vikten i schack är faktiskt avgörande. Nyligen genomförda studier tyder på att flickor som är normalviktiga har en tendens att bli gravida tidigare.
För det fjärde, sluta dricka och röka. Både första och passiv rökning påverkar dig och din partners fertilitet. Dessutom, oavsett om du fortfarande blir gravid, kan rökning göra att du får missfall, för tidig födsel eller andra förlossningsproblem. Å andra sidan bör alkohol, hur lite den än är, alltid behandlas som gift för kroppen. Det behöver inte sägas att du också måste ge upp droger.
För det femte, sänk ditt koffeinintag. Koffein ökar chansen att få ett dödfött barn.
För det sjätte, lär känna din ägglossningscykel. Var medveten om de dagar då ägget har släppts, så att du kan försöka få ett barn på de mest idealiska datumen.
Så småningom, uppmuntra din partner att bära fighters snarare än shorts. Analys visar att spermiedensiteten har en tendens att bli lägre när testiklarna är överhettade. Därför är det en bra idé att bära mer bekväma och andningsbara underkläder som bomullsfighters.
Att se det där hemska negativa tecknet om och om igen kan vara tillräckligt med missnöje för att få dig att vilja ge upp. Ge inte upp eftersom många har lyckats! Nästa, Hur man blir gravid - hur smal kan påverka dig och din baby, förstå ytterligare förklaringen av smal och läs gratisartiklar på min hemsida för Hur man blir gravid snabbt
#8228
