När du har att göra med illamående på morgonen är det svårt att tänka på något annat. Varje morgon illamående och kräksjuka ger dig inte så mycket aptit, men du förstår att du måste äta regelbundet när du är gravid. För att hjälpa dig hantera de frustrerande symtomen på morgonillamående är följande botemedel kända för att vara bra för att ge lindring.
Ett ovanligt medel mot illamående på morgonen som fungerar för ett fåtal personer är akupressurarmband, som finns på apotek eller på internet. Dessa armband är kända för att användas för åksjuka också, vilket nästan är en känsla som morgonillamående, men du kan köpa dem på apoteket eller reserelaterade företag. Dessa armband fungerar på samma koncept som akupunktur, men du behöver bara bära dem för att bli behandlade, vilket fungerar på de punkter i din kropp som kommer att eliminera dina symtom. Detta är ett mycket enkelt och billigt medel mot illamående som du bör använda. Detta är något som kan vara svårt för dig eftersom illamående på morgonen ibland gör att du känner att du måste kräkas när du dricker vatten. Detta kan inte störa dig eftersom du måste förbli hydrerad hela tiden, vilket människor som inte är gravida ens borde göra. Om du vill kan du alltid prova en annan typ av dryck, något du verkligen tycker om, så att du äntligen kan bli av med morgonillamående. Du kanske vill prova örtte med citron eller, om du inte gillar te, bara isvatten med citron, eller så kan du prova en välsmakande ginger ale. Vissa kvinnor älskar smoothies under morgonillamående som inkluderar färsk frukt och naturlig yoghurt. Du kan inte gå fel med yoghurt när du är gravid, eftersom det är väldigt bra för matsmältningen, och det kan till och med hjälpa till att lindra dina hemska symtom.
I allmänhet kommer du förmodligen att upptäcka att kalla drycker är mest användbara för dig vid denna tidpunkt. Drycksalternativen vi just diskuterade kommer inte bara att hålla dina vattennivåer på optimala nivåer, utan de kommer att hjälpa dina symtom på morgonillamående att avta.|En av de bästa naturliga botemedlen mot morgonillamående är ingefära. Ingefära används flitigt, särskilt i Asien, som ett botemedel mot mag- och matsmältningsproblem. Ingefära används normalt för att hjälpa mot illamående, vilket är anledningen till att det är bra för rörelse såväl som vid illamående på morgonen. Ingefära kan användas på en mängd olika sätt som att göra ginger ale eller ingefärste, eller så kan du till och med lägga färsk ingefära i det du äter. Visste du att te gjort genom att lägga färsk ingefära i kokande vatten kommer att göra ett starkare te än något te du köper i affären? Ginger ale bör väljas noggrant eftersom du bara vill ha de som är helt naturliga. Men bara att ta färsk ingefära och lägga den i maten kommer att ge dig kraftfulla effekter. Dessa tekniker kommer att hjälpa dig mycket med ditt obehag vid illamående på morgonen.|Ett medel mot illamående på en morgon är träning, vilket kanske inte låter troligt på ytan. När allt kommer omkring, när du är gravid och mår illa så känner du inte direkt för att springa ett maraton!
Att äta vissa livsmedel och undvika andra livsmedel kan hjälpa dig att minska styrkan av dina symtom på morgonillamående. Fet mat och friterad mat kan bidra till svårighetsgraden av dina symtom på morgonillamående så du bör undvika dem. Intetsägande livsmedel som kex, rostat bröd och heta flingor av fullkorn kan lindra dina symtom. Yoghurt, om den inte är försötad, är ett livsmedel som också kan hjälpa dig att må bättre. Försök att äta fler små måltider ofta snarare än flera stora. Du måste också vara uppmärksam på vad du äter - med tiden kommer du att ta reda på vilka livsmedel som gör dina symtom värre och sedan kommer du att kunna hålla dig borta från dem. Även om du behöver mycket vila under graviditeten och för att lindra illamående på morgonen, är en sak du inte bör göra att lägga dig ner direkt efter att ha ätit, eftersom detta kan utlösa symtom.
Du kan minska dina symtom på morgonillamående genom att undvika vissa livsmedel och äta mer av andra. Vissa specifika livsmedel som de som är feta och friterade bör ätas sparsamt eftersom de kommer att göra din morgonillamående värre. Å andra sidan kan intetsägande livsmedel som kex, rostat bröd och flingor (särskilt de som är gjorda av fullkorn) vara till stor hjälp. Yoghurt, om den inte är supersöt, är en annan mat som du kanske tycker är bra. Försök att äta många små måltider under dagen istället för bara ett par stora måltider. Det är också en bra idé att vara uppmärksam på din kost så att du, om du märker att vissa livsmedel förvärrar dina symtom på morgonillamående, kan undvika dem. Även om det är sant att gravida kvinnor behöver mycket vila och att vila kan hjälpa till att hålla symtom på morgonillamående, är det inte en bra idé att lägga sig ner direkt efter att ha ätit eftersom det kan utlösa en attack.
Naturligtvis kan du upptäcka att inget du provar i form av huskurer fungerar mot din morgonillamående, och i så fall bör du uppsöka din läkare om något slags läkemedel som kan göra jobbet. Du bör veta att det finns några lagliga läkemedel på marknaden, endast tillgängliga på recept, som kan hjälpa dig att bli av med dina symtom på morgonillamående. Om det inte är aktuellt att äta eller dricka, eller om du har andra allvarliga besvär, måste du omedelbart uppsöka din läkare om något av dessa läkemedel. Läkemedlen tas via munnen, via spruta eller så kan de vara i form av suppositorier, men allt beror på vad du känner och vad din läkare säger åt dig att göra. Så om du känner att du lider i onödan med symtom på morgonillamående och inget du försöker fungerar, kontakta din läkare omedelbart eftersom han eller hon kanske har något för dig.
En bra sak du kan göra mot illamående på morgonen är att hålla dig borta från dofter som får dig att känna att du måste kräkas. När du blir gravid är ditt luktsinne ofta starkare och det betyder att det kommer att finnas lukter som får dig att känna att du måste kräkas. Det är olika för varje gravid kvinna när det gäller lukterna, men goda exempel på lukter som orsakar illamående på morgonen inkluderar sopor, rumsdeodoranter, parfymer och cologne och till och med cigarettrök. Om något, som din mans cologne eller någon som röker i närheten, stör dig, var inte rädd för att berätta för andra. Det är bara en allmän regel att du bör undvika dofter som inte stämmer med dig. Om du går in i en livsmedelsbutik och du har den känslan, eller om du går in i din väns deodoriserade hus och du känner likadant, var inte rädd för att gå ut och vänta ut det. Låt någon annan byta kattsand eller ta ut soporna medan du är gravid. Du kanske inte botar din morgonillamående på detta sätt, men det kommer att hjälpa mot ditt obehag.
Även om illamåendet på morgonen bara varar under de första tre månaderna, är det fortfarande en obehaglig upplevelse som du helst inte vill gå igenom. Så länge du vilar så mycket som möjligt, äter när du känner hungerkval och använder morgonillamåendets tips som du just läst om, kommer du att må mycket bättre under den första delen av din graviditet. Ashlee Lundeen är frilansskribent hemma i Georgien. Om du letar efter Atlanta hormonersättning föreslår hon Renaissance Medical Center.
