Det där första ögonblicket när du inser att du är gravid är ett du förmodligen kommer glöm aldrig, även om det inte är din första graviditet. Graviditet är en magisk och underbar tid för en kvinna, såväl som för pappan att vara. Men att vara kvinna och gravid är som inget annat du någonsin kommer att uppleva. Det finns absolut inget som att känna en bebis sparka inuti dig - jag brukade faktiskt trycka på magen för att få min bebis att röra på sig.
Visst för vissa kvinnor kan graviditeten vara svår och obekväm och alla kvinnor brukar känna sig trötta för det mesta. Men så fort du håller din bebis för första gången kommer allt att glömmas bort - ja åtminstone det mesta. Faktum är att om du försöker njuta av din graviditet och frossa i den, kommer tiden att flyga iväg. Det finns några saker att komma ihåg under graviditeten.
Att äta hälsosamt och träna är en viktig del av en hälsosam livsstil och graviditet är inte en tid för att kompromissa med dessa två saker. Visst vill man ta det lugnt under graviditeten, men det betyder inte att man blir lat. Det är viktigt att få mycket motion. Du kanske måste ändra hur du tränar, som att gå istället för att springa. Simning är en utmärkt träning att göra under graviditeten, speciellt under slutet av graviditeten när balansen kan vara dålig på grund av din svullen mage.
Den andra viktiga aspekten av en balanserad livsstil är att äta hälsosamt och dricka mycket vätska, särskilt vatten. Drycker med koffein och natrium, som läsk, rekommenderas inte förutom med måtta. Bara för att du "äter för två" betyder det inte att du äter konstant och äter ohälsosam mat. Färska hela livsmedel är alltid bäst, begränsar stekt, fet, söt och salt mat till bara ibland.
Graviditet är en tid att njuta och njuta av. Att fortsätta eller börja en hälsosam livsstil kommer att göra graviditeten och födelsen av ditt dyrbara barn ännu enklare. Läs mer om de sötaste babykläderna på vår webbplats för babyvård.
