Graviditet gör att kroppens hormoner blir galna och ibland orsakar detta illamående på morgonen, där du alltid känner dig illamående och ibland kräks. Det finns bara symtom på morgonillamående under den första trimestern i de flesta fall, men det kan verka som en evighet för kvinnorna som går igenom dem. Många botemedel finns mot illamående på morgonen så fortsätt läsa för att lära dig mer.
Träning är ett av de botemedel mot illamående på morgonen som du faktiskt tror skulle göra saken värre. Låt oss bara säga att du inte känner för att träna för en triathalon när du är gravid, har jag rätt? Men skonsam träning kan förbättra din hälsa under graviditeten och det kan göra underverk för symtomen i samband med illamående på morgonen. Ibland har gymmen speciella träningsklasser speciellt för kvinnor som är gravida, så det kan vara värt att titta närmare på. Yoga anses vara en av de bästa övningarna för gravida kvinnor eftersom den lär dig hur du slappnar av, hur du sträcker ut dina muskler och även hur du kontrollerar din andning. Om en klass inte är aktuell kan du alltid bara gå ut och ta en lugn och skön promenad. Det är sant att du inte ska vara för aktiv när du är gravid, men du kommer ändå att vilja träna för att bli av med symtom på morgonillamående.
Eteriska oljor kan också användas för att läka dig själv från symtom på morgonillamående. Det är också vanligt att gravida kvinnor är känsliga för vissa lukter. Detta kan vara en dålig sak, i fallet med lukter som gör att du känner att du måste kräkas, men det kan också vara bra, och det är därför vissa yrkesmän rekommenderar aromaterapi för att hjälpa till med symtom på morgonillamående. Vissa dofter hjälper mot illamående på morgonen mer än andra dofter och pepparmyntsolja är en av de bästa. Du kanske har hört talas om att pepparmynta används för matsmältningsbesvär och vissa dricker det i teform, men i oljeform finns det inget liknande mot illamående på morgonen. Pepparmyntsolja som släpps i varmt vatten har samma effekt som aromaterapin så oroa dig inte om du inte har utrustningen. Om du sätter en kastrull nära din säng medan du sover kommer dina symtom att minska drastiskt. Det finns naturligtvis andra essenser som fungerar som citron eller lavendel för att bota symtom på morgonillamående.
Att inte få tillräckligt med sömn på natten kan också göra dina symtom på morgonillamående värre. Majoriteten av vuxna är inte vana vid att ta tupplurar under dagen eftersom de ofta är mer groggy efteråt, och så detta inträffar aldrig ens för de flesta gravida kvinnor. Men i fallet med att vara gravid, är det meningen att du faktiskt ska ta tupplurar medan du är gravid. Du bör dock alltid se till att du får minst åtta timmars sömn per natt. Det kan inte upprepas nog hur viktig en god natts sömn är för en gravid kvinna, så se till att du alltid är väl utvilad.
Morgonillamående gör det ofta där du inte vill göra någonting, och när du känner så är det din kropp som säger åt dig att vila. Om du har illamående på morgonen, använd läkemedlen ovan för att bli av med dem, men inget fungerar bättre än tid, och kom ihåg att ditt illamående på morgonen bara kommer att vara några månader! Alla basebollfans kommer att älska den här mlb-presenten - ett komplett toppset laguppsättning . Vi har baseballlagsset för alla stora ligalag.
