Tyvärr är det inte alltid ett alternativ att hoppa över morgonillamående för de flesta gravida kvinnor. Tillsammans med det vanliga illamåendet och kräkningarna kan detta tillstånd också ha en mängd andra symtom. Vissa av dessa kan behandlas tillräckligt enkelt, men i vissa fall krävs läkarvård. Det bästa tillvägagångssättet, för eventuella symtom du är orolig för, är att diskutera dessa med din läkare. Vi kommer att diskutera det bästa sättet att behandla några av dessa symtom på morgonillamående.
Ett symptom på morgonillamående som är vanligt för de flesta är att din aptit kommer att vara annorlunda än vad den var tidigare.
Begäret varierar från person till person och kan innefatta salt mat, att föredra kall mat eller varma drycker. Eftersom illamående på morgonen vanligtvis innebär illamående och kräkningar, kommer du förmodligen att upptäcka att du inte kan hålla nere vissa livsmedel. Försök att fokusera på att inte äta så mycket fast föda och dricka mer drycker. Det är nödvändigt att titta på din näring och vara säker på att du får i dig allt du behöver. Det kan vara bra att använda en juicepress och dricka frukt- och grönsaksjuicer. Du bör nog försöka undvika fet och kryddig mat så mycket som möjligt, under den tidsperiod som du har symtom på morgonillamående.
Det är vanligt att vissa kvinnor får negativa känslomässiga effekter av symtom på morgonillamående, som depression eller humörsvängningar. Oroa dig dock inte, detta är ett vanligt resultat av dina hormoner som går igenom olika förändringar. I vissa fall kan dina symtom göra sömnen svår, vilket i sig kan bidra till svåra känslotillstånd. Kom bara ihåg att detta är normalt och bara tillfälligt. När du känner dig trött se till att vila och om du känner dig spänd eller överväldigad ta dig tid att slappna av. Till viss del är humörsvängningar en normal del av illamående på morgonen, så oroa dig inte för det. Eftersom i slutändan, med alla förändringar din kropp går igenom, kommer dina känslor att påverkas oavsett.
Även om ingen kvinna upplever morgonillamående på samma sätt, är ett vanligt tecken på detta tillstånd kräkningar och magproblem. Kvinnor upplever också förstoppning eller det frekventa behovet av att kissa under denna tid också. Detta är inte ovanligt, eftersom det är relaterat till de hormonella förändringarna i din kropp, möjligen i kombination med de förändringar i kosten som är typiska när du har illamående på morgonen. Det enda du bör tänka på är att rådfråga din läkare innan du tar mediciner för sådana problem, eftersom även vissa receptfria läkemedel kan orsaka problem under graviditeten.
Symtom på morgonillamående kan göra dig olycklig oavsett intensitet. Om dina symtom är tolererbara kan du vanligtvis ta dig igenom dem med huskurer kombinerat med mycket vila. Om du har verklig smärta bör du däremot uppsöka din läkare. I slutändan är symtom på morgonillamående olika för alla, oavsett hur lika de kan se ut. Upptäck mat som hjälper dig att må bra, gå ner i vikt, bygga muskler, hålla dig frisk och se ditt absolut bästa ut. Läs om matfett och matkaloritabell för att välja hälsosammare alternativ för att bli och hålla sig trim, vältränad och hälsosam.
