Graviditet är en underbar sak, men på grund av hormoner förändringar ibland får du illamående på morgonen som gör att du känner dig illamående och kräks. Även om morgonillamående inte varar särskilt länge, kan det verka som en evighet och en dag för kvinnorna som går igenom det. Lyckligtvis finns det några effektiva medel mot illamående på morgonen, varav några kommer vi att diskutera i den här artikeln.
Även om det inte verkar som att det skulle hjälpa, är träning ett bra botemedel mot symtom på morgonillamående. När allt kommer omkring, när du är gravid och mår illa så känner du inte direkt för att springa ett maraton! Men försiktig träning kan vara mycket fördelaktigt för ditt allmänna hälsotillstånd och kan hjälpa till att lindra symtom på morgonillamående. Du kanske vill titta på träningspass för gravida kvinnor på ditt gym. Det finns till och med yogastudior som håller prenatal yogaklasser, som inte bara hjälper mot dina symtom, utan du kommer att kunna fokusera på avslappning, stretching och andningskontroll. Om gymmet inte är din stil är det inget fel med att få lite frisk luft med en bra promenad. Även om du kommer att vilja ta det lugnt under din graviditet, kommer lite motion hjälpa dig att bli av med dina symtom på morgonillamående.
Eteriska oljor kan vara ett effektivt botemedel mot illamående på morgonen. Gravida kvinnor är extremt känsliga för vissa dofter. Detta kan vara en dålig sak, i fallet med lukter som gör att du känner att du måste kräkas, men det kan också vara bra, och det är därför vissa yrkesmän rekommenderar aromaterapi för att hjälpa till med symtom på morgonillamående. Vissa dofter är särskilt fördelaktiga för detta tillstånd, såsom pepparmyntsolja. Pepparmynta används vanligtvis mot matsmältningsproblem, men du kan även dricka det i teform eller som tillskott, men när du använder det i doftform kommer du direkt att dra nytta av det. Du behöver ingen snygg aromaterapiutrustning för att skörda fördelarna, eftersom du bara kan lägga ett par droppar pepparmyntsolja i varmt vatten. Du kanske vill använda detta i ditt sovrum på natten, och det kan förebygga eller minska dina symtom på morgonen. Självklart finns det andra dofter som gör sig bra som citron och lavendel.
När du har symtom på illamående på morgonen är en av de mest användbara lösningarna, om en av de mest uppenbara, att få mycket vila. De flesta vuxna har inte för vana att ta tupplurar och de upplever vanligtvis att de är tröttare efteråt än de var innan, så tupplur kommer aldrig in i deras sinne. Men i fallet med att vara gravid, är det meningen att du faktiskt ska ta tupplurar medan du är gravid. Naturligtvis kommer detta aldrig att kompensera för en god natts sömn. Morgonillamående kan förvärras av sömnbrist och att få mer sömn kan få dig att må mycket bättre.
Morgonillamående kan göra det svårt att göra nästan vad som helst, och när du upplever det ska du inte försöka göra något annat än att vila. Om du har illamående på morgonen, använd läkemedlen ovan för att bli av med dem, men inget fungerar bättre än tid, och kom ihåg att ditt illamående på morgonen bara kommer att vara några månader! Att köpa livförsäkring online har aldrig varit enklare. Vi är ett av de första företagen i Amerika som har licens att sälja livförsäkringar till dig utan medicinsk undersökning! Och det spelar ingen roll var i landet du bor, vi kan erbjuda din livsförsäkring i Kalifornien gratis inom några minuter.
