Vet hur man går ner i kilon efter en pojke

Nästan så fort du föder barn kommer folk att börja fråga dig "när tror du att du kommer att förlora barnet vikt?" Det är möjligt att någon redan har ställt den frågan. Det finns inget värre i den här världen än att känna att hela världen tror att ditt fett bara för att du lyckades gå upp lite i vikt och hålla ditt barn friskt medan det växte inom dig. Faktum är att för de flesta kvinnor är det lättare att gå ner i vikt efter graviditeten än någon annan tid i ditt liv. Se tips och tricks nedan för mer information.

Till skillnad från liknande artiklar rekommenderar denna en diet med 1800 kalorier. Detta beror på att du behöver alla kalorier du kan få för energi. Att bli nybliven mamma är utmattande arbete. Dessutom, om du ammar kommer du att dela dina kalorier med ditt barn och det gör det svårare för dig att få i dig de vitaminer och mineraler som du behöver för att hålla dig frisk. Att få i sig mindre än 1800 kalorier om dagen är farligt för ditt barns friska såväl som dig själv. Är det inte skönt att veta att det för en gångs skull kan hjälpa dig att gå ner i vikt genom att äta mycket mat?

Försök att äta mycket "super" mat. Sådana livsmedel är vanligtvis laddade med näringsämnen men saknar det vanliga fettet och kolesterolet. Detta är bara bra att göra varje dag i alla fall, men det är extra viktigt att du gör detta när du jobbar på att gå ner i vikt efter graviditeten. Att äta den här typen av mat gör att du kan äta mycket av dem utan att behöva oroa dig för att fylla på med tomma kalorier eller öka fettkvoterna. Det är sant att du behöver lite stoppning efter graviditet och under amning, men du behöver inte extra fet mat för att öka din vikt.

Drick mycket vatten för att hålla dig hydrerad. Alla borde dricka mycket vatten. En fördel med att upprätthålla en vattenkur är att vatten får dig att känna dig mätt vilket gör att du äter mindre. Du klarar bättre av stressen med minskad sömn och ökad aktivitet med mycket vatten ombord.

Att ta av sig extra vikt är inte detsamma som att gå ner i vikt vid andra tillfällen i livet. Efter att ha fått barn kommer du att fortsätta att koncentrera dig på att få i dig tillräckligt med vitaminer och mineraler som möjligt, särskilt om du ammar, så att dra ner på maten är inte ett bra alternativ. Att träna regelbundet kan också vara en utmaning på grund av den tid som ägnas åt att ta hand om din nya lilla. Goda nyheter! Efter bebis sker viktminskning vanligtvis med liten ansträngning. Prova dessa tips ovan om du kämpar med viktminskning efter bebis. Ta det lugnt! du kommer så småningom att passa tillbaka i dina byxor. Överlåt det till billiga parfymer för kvinnor och parfymexperter för att hitta allt du behöver.