I målet att bli gravid, är medvetna om att det finns ett par saker du måste ge upp för att göra det. Med tanke på det, låt mig identifiera de livsmedel som ska undvikas när jag försöker bli gravid.
I mataspekten är det ganska lätt att hålla i minnet vad man måste undvika. Den första och främsta maten som du bör undvika är den moderna maten vi älskar så mycket nuförtiden.
Håll dig undan från skräpmat och snabbmatskedjor. Du kanske hör detta nästan regelbundet. Däremot, precis som du skulle veta när du inte försöker bli gravid, är bearbetad mat ohälsosamt, och det kan ge dåliga effekter på din hälsa på många många sätt. Med tanke på detta är det säkert att säga att det påverkar din fertilitet också.
Kan du komma ihåg dina favoritförpackade livsmedel som du kan köpa i frysdelen av en stormarknad? Det kan verkligen vara svårt att vända ryggen åt dem, särskilt när du har mycket att tänka på. Men även om dessa saker kan göra ditt liv enklare på grund av deras närvaro, är det viktigt att du är medveten om att de består av bevarade ingredienser - de flesta är saker du inte ens vill veta. Så se till att hoppa över den här gången nästa gång du handlar mat.
Då är det tillrådligt för dig att minska ditt spannmålsintag eftersom många tycker att det är svårt att smälta. Enligt personliga erfarenheter från andra kvinnor har de omedelbart efter att de slutat äta glutenkorn som vete blivit gravida. Du bör också avstå från att äta bearbetade spannmål som vitt mjöl. Välj istället fullkorn som har blivit ordentligt blötlagda.
Även om det inte finns något behov för dig att helt undvika soja i ditt dagliga intag, bör du minska din konsumtion av det. Om du skulle äta det, var säker på att det är i en fermenterad del som den i tempeh. Det har gjorts djurundersökningar som tyder på att soja kan påverka deras fertilitet, och människor börjar visa samma tecken.
Även om detta kan vara ganska svårt att göra, måste du verkligen sluta dricka kaffe. Och om du inte helt kan undvika det i din kost bör du byta till koffeinfritt. Du kanske vill sluta dricka läsk trots att de inte innehåller koffein. Det är också bäst om du undviker drycker som har varit onaturligt färgade och smaksatta.
All mat du bör undvika när du försöker bli gravid som nämns ovan kan bli outhärdlig, särskilt när detta bara är din första gång. Du måste bara ge dig själv tid att anpassa dig till de olika förändringarna i ditt liv. Du bör ta hänsyn till att allt detta inte är saker du gör för att bli gravid. Det här handlar också om ditt välbefinnande, din hälsa och ditt barns välbefinnande. Många par som hoppas kunna bli gravida nuförtiden är överväldigade av hur mycket de behöver offra bara för att bli gravida. Men att ge upp din lycka är inte nödvändigt ens med din lista över livsmedel att undvika när du försöker bli gravid.
