Om du är en man som hoppas på att få barn, dessa befruktningstrick är för dig personligen. Om du är en kvinna som vill bli gravid, visa dessa idéer för din man eller följeslagare. De kan göra mycket för att öka dina chanser att bli gravida.
Till att börja med måste du förstå att det inte nödvändigtvis är ett problem bara för att din följeslagare inte blir gravid omedelbart. Med regelbunden samlagsfrekvens men inga andra handlingar, är det bara ungefär en av fem sannolikheter att en kvinna blir gravid i en cykel.
Detta tyder på att ett genomsnittligt par utan några fertilitetssvårigheter kommer att bli gravida efter 5 cykler. Kom ihåg att detta bara är ett genomsnitt. Många par tar längre tid, precis som många par blir gravida snabbare. Så vad kan män göra för att ha en bättre möjlighet att bli gravid?
Testa dina zinknivåer. Zink är viktigt för produktionen av friska spermier. Det finns ett enkelt smaktest att köpa som kommer att informera dig om du saknar zink. Zink finns i många kött, så det är mycket mer sannolikt att det är ett problem om du är vegetarian eller semi-vegetarian.
Träna rutinmässigt. För alla som är överviktiga, sträva efter att minska din vikt. Ät en hälsosam kost med massor av färska grönsaker och frukt för att förbättra antioxidantnivåerna i din kropp. tar vitamin C hälsotillskott.
Sist men inte minst, ansträng dig för att hålla dig borta från föroreningar, plaster och skadliga bekämpningsmedel, som kan efterlikna effekterna av det kvinnliga hormonet östrogen, vilket minskar din spermieproduktion. Så ät ekologiskt odlat, håll dig borta från att förvara eller slå in mat i plast eller använda plastbehållare, skydda dig mot klor och olika andra kemiska ämnen på jobbet.
För dem som har försökt få barn i 8-12 månader och din make inte har blivit gravid, bör du fundera på att söka råd. I den här situationen kan en eller båda av er ha ett fertilitetsproblem. Du hittar många tekniker som används av medicinska experter för att hjälpa till med befruktning i fall av lägre fertilitet, vänta inte med att besöka din läkare om du inte har resultat med dessa befruktningsstrategier. Relaterat:bli gravid | få råd om graviditet
