För de flesta människor är fertilitet inte ett stort problem i dag -dagens liv. Efter att ha bestämt sig för att bli gravid kan dock fertiliteten lätt bli alltför uppslukande. Kvinnor spårar små förändringar i sina kroppar under sin menstruationscykel; män bär lösa byxor och tar vitamintillskott. Att förstå de faktorer som påverkar fertiliteten för både män och kvinnor är viktigt när man försöker uppnå den så viktiga uppfattningen.
För både män och kvinnor är fertiliteten när den är mest grundläggande kopplad till allmän hälsa. Kronisk sjukdom, trötthet, stress och smärta kan alla negativt påverka chanserna för befruktning. Dessutom kan många mediciner påverka fertiliteten för både män och kvinnor. Därför, när de försöker bli gravida, är de bästa sakerna ett par kan göra att rådfråga sin läkare för att kontrollera pågående hälsoproblem, äta bra, vila mycket och koppla av.
Fertilitetsmedvetenhet hos kvinnor
Kvinnors fertilitet varierar under menstruationscykeln, som är cirka 28 dagar lång för de flesta kvinnor. En kvinna kan bli gravid när som helst i sin menstruationscykel, men den högsta sannolikheten för graviditet, vanligen kallad det fertila fönstret, inträffar inom cirka 2 dagar efter ägglossningen. Det finns många metoder för att förutsäga tidpunkten för det fertila fönstret, även kallat fertilitetsmedvetenhet, inklusive:
Cykelhistorik. I en typisk menstruationscykel sker ägglossningen 14 dagar före menstruationen. Kvinnor som har regelbundna cykler kan förutsäga deras ägglossningsdatum baserat på deras tidigare cykel.
Basal kroppstemperatur (BBT). När ägglossningen inträffar orsakar de frigjorda hormonerna att vilotemperaturen i kroppen stiger märkbart. Kvinnor som kartlägger sin BBT kan fastställa tidpunkten för ägglossning under sin cykel.
Tecken på livmoderhalsslem. Färgen och viskositeten hos livmoderhalsslem ändras under menstruationscykeln. Cervikal vätska som är äggvitans färg och konsistens är en av de bästa förutsägelserna för ett närmar sig fertilt fönster.
Cervikal position. Livmoderhalsens läge och fasthet förändras också under menstruationscykeln. En hög, mjuk livmoderhals är en bra prediktor för fertilitet.
Hormonkoncentrationer i urinen. Koncentrationen av luteniserande hormon (LH) i urinen stiger strax före ägglossningen. Ovulation predictor kits (OPK) kan upptäcka förestående ägglossning genom att mäta koncentrationen av LH i urin.
Fertilitetsfaktorer hos kvinnor
Den största faktorn som påverkar en kvinnas fertilitet är ålder. Alla ägg en kvinna någonsin kommer att ha bildas i äggstockarna under fosterutvecklingen, och de bryts ned med tiden. Kvinnor är mest benägna att bli gravida i 20-årsåldern och början av 30-talet, och över hälften av kvinnorna är infertila i början av 40-årsåldern.
Andra allmänna faktorer som påverkar kvinnors fertilitet är:
Rökning. Rökning är fysiskt skadligt för äggstockarna och stör även kroppens förmåga att producera östrogen.
Sexuellt överförbara sjukdomar (STD). Många könssjukdomar kan inte ge några symtom samtidigt som de skadar reproduktionsorganen.
Kroppsvikt och/eller ätstörningar. Kroppsfett producerar östrogen, ett av de hormoner som påverkar fertiliteten. Kvinnor med antingen för mycket eller för lite kroppsfett kan ha oregelbundna menstruationscykler och minskad fertilitet.
Utöver ovanstående allmänna faktorer kan många medicinska tillstånd, inklusive endokrina störningar, funktionsstörningar i reproduktionsorganen och genetiska störningar negativt påverka fertiliteten.
Fertilitetsfaktorer hos män
Fertilitet för män mäts genom mängden och kvaliteten på spermier de producerar per utlösning. Förutom antalet producerade spermier påverkar deras form och rörlighet starkt oddsen för befruktning.
När det gäller kvinnor är åldern den största allmänna faktorn som påverkar fertiliteten. Män i mitten av 20-årsåldern har det högsta antalet spermier med minst genetisk skada, och både kvalitet och kvantitet av spermier börjar minska när de når sina tidiga 40-årsåldern. Dessutom är äldre män också mer benägna att producera subtila genetiska defekter i sina spermier. Enligt Dr. Charles Muller, PhD., en medlem av rådgivande styrelsen för Seattle Sperm Bank, kan subtilt defekta spermier befrukta ett ägg framgångsrikt, men ha en negativ effekt på barnets hälsa senare i livet.
Andra allmänna faktorer som påverkar mäns fertilitet är:
Droger, alkohol och rökning. Alla dessa kan skada sperma-DNA.
Ansträngande ridning. Överdriven ridning eller cykel kan minska spermieproduktionen.
Sexuellt överförbara sjukdomar (STD). Många könssjukdomar kan skada reproduktiva organ även om inga symtom finns.
Det finns också flera specifika störningar som kan påverka mäns fertilitet, inklusive genetiska sjukdomar. European Sperm Bank USA, som ligger i Seattle, Washington, grundades för att ge par och individer de donatorval de behöver för att göra drömmar om befruktning, graviditet och förlossning till en verklighet. European Sperm Bank USA är anslutet till Danmarksbaserade European Sperm Bank och leder vägen för spermabanker i Europa.
