Att pendla medan du är gravid är tufft nog utan att göra upplevelsen svårare för dig själv än nödvändigt. Din kropp blir sannolikt mindre bekväm för varje dag; Att bli instängd i en bil kommer sannolikt inte att få dig att må bättre. Med lite förhandsplanering kan du dock minimera ditt obehag på vägen samtidigt som du ser till att hålla dig frisk.
I den här artikeln kommer vi att beskriva fem saker som gravida kvinnor gör som gör deras pendling nästan outhärdlig. Vårt mål är att bekanta dig med vanliga "dåliga vanor" så att du kan undvika att göra dem själv. Oavsett om du reser fram och tillbaka till kontoret, besöker en vän eller handlar, kommer följande tips att göra resan mer bekväm.
1 - Att inte äta frukost
Tro det eller ej, att hoppa över en morgonmåltid kan spela en viktig roll för att göra dig mindre bekväm i bilen (eller tåg, buss, etc.). Kom ihåg att du äter för två. Om du hoppar över frukosten kommer du och ditt barn att berövas värdefulla näringsämnen.
Ta dig tid att äta något innan du ger dig ut på vägen. Åtminstone, om du har bråttom, ta ett äpple att äta på vägen.
2 - Att stanna i en enda position
När du är gravid har blod en tendens att samlas när du sitter eller står i en position. Detta ökar inte bara sannolikheten för blodproppar i den nedre delen av kroppen, utan det kan också få dig att känna dig svimfärdig. Om du står (till exempel på tåget) kan du förlora medvetandet.
Vicka med tårna, sträck ut benen och flex musklerna i dem. Detta hjälper till att trycka blod från dina nedre extremiteter till ditt hjärta. Du kommer inte bara att njuta av bättre cirkulation, utan du kommer att vara mycket mindre benägen att svimma.
3 - Bär åtsittande kläder
Under din graviditet är det viktigt att investera i gravidkläder som ger tillräckligt med utrymme för din växande kropp. Åtsittande kläder och skor kommer att kännas obekväma. Många gravida kvinnor gör misstaget att bära föremål som är för sammandragande under pendlingen. Som ett resultat känner de sig återhållsamma.
Bär löst sittande, bekväma kläder för att ge din kropp gott om plats. Undvik klackar; välj istället promenadskor. Om du pendlar till kontoret kan du alltid ta med ett par snyggare skor som du kan byta till när du kommer till ditt skrivbord.
4 - Dricker för mycket vatten
Det är viktigt att hålla sig hydrerad när du är gravid. Men det är lika viktigt att undvika att dricka för mycket vätska innan du går ut på vägen. Din blåsa kommer redan att vara under konstant press från närvaron av ditt barn. Detta är anledningen till att badrumsresorna blir vanligare när du går igenom din andra och tredje trimestern. Om du dricker för mycket vatten kommer du att behöva besöka toaletten under resan.
Om du planerar att vara på resande fot under en relativt lång tid, undvik att dricka en stor mängd vätska i förväg. Drick istället en liten kopp vatten och ta med dig en vattenflaska. När du når din destination kommer du att kunna använda toaletten på din fritid.
5 - Att köra när du är trött
I slutet av en lång dag kan du vara angelägen om att återvända hem. Du är trött och kan komma på få saker som är mer tilltalande än att koppla av i soffan eller i ett varmt bad. Det värsta du kan göra är dock att klättra bakom ratten medan du är utmattad. Det är ett recept på katastrof.
Ta istället några minuter för att blunda och vila huvudet. Några minuter kan göra underverk, även om du är sugen på att komma hem. Det kan vara allt du behöver för att känna dig tillräckligt pigg för att göra resan säker.
Att pendla medan du är gravid kommer sannolikt att vara obekvämt eftersom din kropp fortsätter att expandera. Undvik de "dåliga vanorna" som beskrivs ovan för att garantera att din resa blir mer avkopplande och säker för dig och din baby. Hitta gravidkläder och gravidklänningar av hög kvalitet från www.AppleSeedBoutique.com
