Alla har inte råd att stanna hemma under sin graviditet graviditet. För vissa är inkomsten från jobbet en viktig komponent för att klara sig. För andra kan det vara ett oattraktivt alternativ att ge upp en sedan länge etablerad karriär. Av dessa och andra skäl fortsätter miljontals kvinnor att arbeta medan de är gravida - vissa, fram till några dagar före förlossningsdatumet. Det är ett beslut som inte bör tas lätt på.
När du går in i din tredje trimester kommer du att tröttna snabbare. Du kommer också att möta ett antal andra utmaningar, såsom en ökande brist på koordination och balans. Med dessa saker i åtanke är det värt att se över några av de ytterligare hinder du kan uppleva när du arbetar under hela din graviditet.
Effekterna av ett fysiskt krävande jobb
Många jobb ställer krav på kroppen som kan påverka din graviditet negativt. Till exempel kan du behöva stå under långa perioder; du kan bli tvungen att lyfta tunga föremål; eller så kan du behöva röra din kropp på ett sätt som blir allt svårare med tanke på din växande mage och minskande smidighet. Dessa fysiska krav kan orsaka högt blodtryck, tidiga sammandragningar och till och med en för tidig förlossning.
Om möjligt, be kollegor att byta ansvar med dig när ditt förfallodatum närmar sig. Försök att lägga mer tid på att sitta ner; minska antalet timmar du är på kontoret; ta en och annan semesterdag för att hämta andan och vila kroppen. Om du har råd att göra det, börja din mammaledighet en vecka tidigare. Du kommer att göra dig själv och ditt barn en värld av gott genom att ge din kropp en möjlighet att förbereda sig för förlossningen.
Att hantera Morgonillamående På Kontoret
Medan vissa gravida kvinnor på något sätt lyckas kringgå illamåendet och kräkningarna som är karakteristiska för illamående på morgonen, kommer de flesta att uppleva det. Planera för det. Förvara några tvättlappar i din skrivbordslåda. Se till att du har en tandborste och munvatten tillgängligt.
Tänk också på att morgonillamående drabbar varje person lite olika. Om ditt illamående är särskilt allvarligt och ihållande, informera din chef att du är gravid. På så sätt kan du utarbeta en plan som passar ditt tillstånd samtidigt som du säkerställer att din chef kommer att avsluta ditt arbete i tid.
Bevara din professionalism när din kropp växer
Många gravida kvinnor pratar öppet om sitt tillstånd med sina medarbetare och chefer. Men att göra det kan vara en dålig idé beroende på hur de uppfattar din graviditet och dess effekt på din arbetsprestation. Om de är mindre än stödjande, kan det att öppet och ofta tala om det få dem att avskräcka din professionalism.
Dina tankar kommer att vandra under din graviditet. Det här är normalt. Du kommer också att känna trötthetens härjningar när du går in i din tredje trimester. Detta är också normalt. Istället för att dela dina utmaningar med dina kollegor, försök att ta frekventa pauser då du kan vila privat.
Arbeta bekvämt
Att förbli bekväm är avgörande för att kunna utföra ditt jobb effektivt när förfallodatumet närmar sig. Investera först i gravidkläder av hög kvalitet som är lämpliga för kontoret. De kommer att rymma din växande kropp samtidigt som de hjälper dig att behålla din professionella image.
För det andra, investera i bekväma skor utan klackar. Dina fötter kommer sannolikt att svälla; se till att de har utrymme att göra det. Om dina fötter känns sammandragna kommer ditt humör – och sannolikt, din arbetsprestation – att bli lidande.
För det tredje, håll din kropp återfuktad och välnärd hela dagen. Ha en konstant vattenkälla i närheten och ta så många badrumspauser som behövs.
Att arbeta igenom din tredje trimester blir mycket lättare om du implementerar våra förslag ovan. Lyssna på din kropp och gör de förändringar som krävs för att förbli frisk, utvilad och förberedd på din kommande förfallodatum. Hitta gravidkläder och gravidklänningar av hög kvalitet från AppleSeedBoutique.com
