Att försöka bli gravid kan vara en frustrerande och överväldigande uppgift, särskilt för dem som har försökt ett tag. Det finns några processer som kan vara till hjälp för att bli gravid. Det första att komma ihåg är att avslappning är det bästa du kan göra under befruktningsprocessen. Att bli orolig och stressad över tanken på att bli förälder kan förhindra befruktningen.
Båda ska vara så avslappnade som möjligt. Att vara stressad kan störa hormonproduktionen hos både män och kvinnor. Det finns andningsövningar som hjälper till med stressiga situationer eller försöker tillbringa några avkopplande stunder tillsammans innan du har sex. När du blir överväldigad och diskuterar ämnet kan det göra dig orolig, försök att undvika att prata om ämnet när du är på en avkopplande dag ute.
Det finns gamla fruars berättelser som många anser kommer att ge resultat som att lägga sig på rygg med fötterna mot väggen. Dessa tekniker behöver inte vara så detaljerade, att bara ligga på rygg i cirka trettio minuter efter sex och undvika att använda badrummet direkt efter kan vara fördelaktigt. Detta kan användas som tid för att träna avslappnande andningsövningar.
Att ha en hälsosam kost kan också vara fördelaktigt för att bygga upp de näringsämnen din kropp behöver. Försök att äta mat som mycket frukt och grönsaker som inte innehåller bekämpningsmedel. Ekologiskt odlade är de renaste och kommer inte att innehålla de bekämpningsmedel som kan producera infertilitet. Inkludera livsmedel som mörkgröna som är rika på vitaminer för att främja en graviditet som är hälsosam. Äpplen och blåbär är fantastiska källor till näringsämnen och antioxidanter.
Det är viktigt att hålla en hälsosam vikt när man försöker bli gravid. Ofta kommer kvinnor att förlora stora mängder vikt på en snabb tid. Detta förvirrar kroppen och kommer att störa menstruationscykeln vilket i sin tur kommer att orsaka störningar i ägglossningstiderna. Även övervikt kan påverka fertiliteten. Detta gäller även för män eftersom övervikt för dem kan påverka spermierna.
Många receptbelagda och receptfria läkemedel kan orsaka en försening av befruktningen. Om du för närvarande tar några mediciner är det viktigt att förklara för din läkare att du försöker bli gravid. Berätta för dem vilka mediciner du och din partner tar så kommer läkaren att kunna ge information om eventuella svårigheter att bli gravid när du tar dessa mediciner.
Det är också nödvändigt att sluta använda ämnen som kan vara skadliga som alkohol, droger och tobak. De kommer att påverka hormonerna och kan förhindra graviditet. Det är också ohälsosamt för din kropp och kan vara skadligt när du blir gravid. Att ta mediciner för preventivmedel kan ta ett tag att vara helt ute ur ditt system så om du var på dessa innan du försökte bli gravid kan det vara att de inte är helt ur kroppen ännu.
Att försöka bli gravid är lättare när du är medveten om tidpunkten för ägglossning. Majoriteten av kvinnor är mest fertila under mitten av en tjugoåtta dagars cykel, men om du normalt är oregelbunden kan det vara svårt att bestämma den bästa tiden. Att köpa ett av de tillgängliga kiten hjälper dig att veta när du har ägglossning. De är mycket fördelaktiga för dem som inte har en aning om när de har ägglossning. Det är också användbart att besöka din läkare för att få ytterligare information om saker att göra för att få hjälp med att bli gravid. Kom ihåg att vara avslappnad och lugn under dina försök att bli gravid. Vill du veta mer om att bli gravid, besök sedan Mary Perez webbplats om du försöker bli gravid.