Medan de försöker bli gravida bör par ha samlag flera gånger i veckan. Tyvärr kan ägglossningscykler skifta från tid till annan. Att ha sex ofta under hela månaden ökar inte bara chanserna för befruktning, det hjälper också till att stärka den känslomässiga kopplingen mellan ett par. Du är mycket mer benägen att bli gravid genom att ligga på ryggen i minst tjugo minuter efter att din partner har fått utlösning.
Eftersom näring spelar en avgörande roll för ett barns utveckling, är det viktigt att äta en hälsosam kost. Medan du försöker bli gravid, konsumera massor av frukt och grönsaker, fullkornsbröd och pasta och andra livsmedel rika på magert protein och fiber. Det finns specifika livsmedel som innehåller vitaminer och näringsämnen som i hög grad kommer att hjälpa dig att bli gravid. Spenat, broccoli, grönkål och kål innehåller alla höga koncentrationer av folsyra, vilket är mycket fördelaktigt för både mamman som försöker bli gravid och det ofödda barnet.
Det är mycket fördelaktigt att hjälpa till med fostrets tillväxt och kan avskräcka försvagande fosterskador som ryggmärgsbråck. Vissa bröd, vanliga hushållsfrukostflingor och till och med multivitamintabletter har vanligtvis folsyra. Du kan få ditt protein, och även järn, från olika bönor, magert nötkött och till och med rödbetor. Viktig näring som finns i dessa livsmedel hjälper din kropp att behålla ökade nivåer av järn. Om du inte har rätt järnnivå i blodet kan din ägglossning påverkas negativt på grund av det övergripande äggstockarnas välbefinnande.
Andra bra livsmedel att äta när du försöker bli gravid inkluderar mejeriprodukter, frön, nötter, skaldjur och fullkornsmat. Att se till att du får i dig tillräckligt med kalcium är också mycket viktigt eftersom det är ett annat näringsämne som är viktigt för fostrets hälsa.
Vi har nått slutet av vår tvådelade serie om att öka oddsen för att bli gravid. Om du inte redan har läst del ett av den här serien, se till att göra det eftersom den innehåller information som inte tas upp här. Om du upptäcker att du inte blir gravid så lätt som du känner att du borde vara, finns olika örter och andra naturliga metoder att prova, såväl som konventionella medicinska behandlingar. Den här artikeln skrevs av Amy Fertilitetscoachen och presenterades av www. .NewClearBlueFertilityMonitor.com. Mer forskning om naturliga tekniker för att förbättra fertiliteten kan hittas genom att besöka Fertility Education. Och om du vill lära dig den enda billiga och överkomliga enheten som jag använde för att bli gravid, besök New Clearblue Fertility Monitor.
