Lider du av förstoppning? Tja, de flesta av oss kommer först om ett tag för vissa och ofta för andra. Det vi kommer att titta på i den här artikeln är hur du kan få all hjälp du behöver med förstoppning.
Även om detta inte är all inclusive i sig, kan du samla extra resurser för all kolonhjälp du kan önska. Majoriteten av individer som lider av förstoppning kommer att säga att det är en av de mest obehagliga upplevelserna de har haft. Det finns otaliga orsaker och orsaker till förstoppning.
1:Konsumtion av skräpmat och mat som saknar mycket fibrer.
Detta är den enda huvudorsaken bakom de flesta förekomster av förstoppning. Eftersom vi lever i en "instant"-ålder har snabbmat blivit dagens ordning. Folk vet bara inte vad det är att äta hälsosamt.
Allt går bra så länge du kan få en smörgås, hamburgare, stekt kyckling, och du inte går på fastande mage. Således kan livsmedel inte smältas lätt. Det finns inte tillnärmelsevis tillräckligt med fibrer i detta för att underlätta hälsosamma tarmrörelser.
2:Ett vätskeintag som inte är fullständigt.
Folk dricker inte vätska nuförtiden - åtminstone inte tillräckligt för att kompensera för kroppsliga behov. Därför, när avföringen kommer till ändtarmen, absorberas den lilla fukt som finns kvar i ändtarmen av ändtarmen. Eftersom avföring kräver fukt för att möjliggöra enkel passage, blir det svårt att fritt passera avföring. Det är därför det är mycket ansträngande att få bort avfallet.
3:Att hålla ett stillasittande liv.
Människor som försummar att ta hand om sin hälsa tenderar att utveckla förstoppning och är inte involverade i någon form av träning. Förstoppning kan hjälpas genom att träna. Tarmrörelser och snabb förstoppningslindring förbättras av hur du rör dig.
4:Hormonell obalans hos kvinnor.
Gravida kvinnor lider också av förstoppning till följd av en förändring av hormonbalansen i kroppen och även på grund av trycket från den nu upptagna livmodern på tarmen. Eftersom du har läst några av orsakerna vore det bättre om vi flyttade så att du kan få all förstoppningshjälp du behöver.
Mycket fiber kan tas.
Kostfiber som också är känd som bulkbildande laxermedel kommer från konsumtion av frukt och grönsaker. Det enklaste sättet att införliva detta i din livsstil är genom att öka mängden frukt och grönsaker i dina måltider och minska på överskottet av mejeri- och köttprodukter.
Men i vissa fall kan vissa människor ha svårt att hantera mängden frukt som krävs. Närhelst detta händer bör du ta vetekli, havrekli, psylliumfrön eller andra fibertillskott.
För att göra denna rutin enklare, när du har lust att ta ett mellanmål, plocka en frukt istället och du är på väg mot lättnad. Den enda nackdelen med denna metod är om patienten har strikturer och sammanväxningar. I dessa fall är det lämpligt att konsultera en läkare innan behandlingen påbörjas.
Vissa fibrer innehåller socker som diabetespatienter inte kan bearbeta. När detta händer bör du konsumera fibrer som är fria från socker. Fibrer bör inte tas i stora mängder plötsligt. En liten mängd är bäst att börja med.
Sedan kan det gradvis öka om patienten finner det nödvändigt. Ett utrymme på 7 dagar är tillräckligt för varje steg av ökning av fibermaterial. Källor till fiber är frukt, grönsaker, Citrucel, Konsyl Fiber, Maltsupex etc. En av de finaste och enklaste behandlingarna för att förbättra din kolons välbefinnande och lindra förstoppning på lång sikt är att få Bowtrol Colon Cleanse. Dessutom finns ett specialerbjudande på gång där vem som helst kan använda 2 flaskor Bowtrol GRATIS!
