Att göra din egen barnmat ger dig den tydliga fördelen att kontrollera vad som kommer in i ditt barns känsliga mage. Du bestämmer hur mycket, om något, socker
och kryddor ditt barn får. Även när det finns på rea för så lite som 50 cent per burk, är att tillverka din egen ett mycket billigare alternativ till färdiggjord.
Att göra barnmat är faktiskt väldigt enkelt med några enkla verktyg:en mixer, matberedare, barnmatskvarn eller liknande maskin, en ångkokare eller kokkärl,
isbitbrickor och några minuter av din tid.
Som med barnmat i burk, börja långsamt och introducera bara en ny frukt eller grönsak per vecka. Var noga med att se efter eventuella tecken på en allergisk reaktion.
Börja med den minst sura frukten, som äpplen, päron och bananer.
Om du vill laga din egen barnmat, följ dessa grundläggande tips:
Frukt och grönsaker
fryst nästa, och konserverad som ett sista alternativ. Om du använder konserverade grönsaker, se till att använda versionerna "Inget salt". Använd lite eller ingen krydda.
frukt tillsammans. Om detta är den första maten du matar ditt spädbarn, kanske du till och med vill sila den purerade frukten. Du kan köpa en
billig barnmatsmaskin som gör detta åt dig.
Några förslag på frukt och grönsaker till att börja med:
Desserter/godsaker
har redan försökt och inte visat någon allergisk reaktion mot.
barnsjukdomsdagar.
Måltider
När bebisen blir äldre kan du även puréa rätter som du fixar till resten av familjen som:
Frys in i iskubsplåtar som liknar frukt och grönsaker.
**Se till att när du tinar kötträtter låter du dem tina i kylen eller tina i mikron för att förhindra risken för att E-coli-bakterier
bildas.
Dawn Lloyd är mamma till tre små barn och ägare/redaktör för flera familjewebbplatser, inklusive BabyUniversity.com, en gemenskap för graviditet och föräldraskap, BabyShopsOnline, en katalog över återförsäljare för graviditet och bebis online, och PersonalFitnessZone.com, en gemenskap för viktminskning och fitness. .