Förlossningsdepression är ganska vanligt, men kan också vara allvarligt. Det bör definitivt inte ignoreras. Detta är ett tillstånd som kan pågå från flera dagar till flera månader. I vissa sällsynta fall kan det pågå i flera år och har potential att bli postpartum psykos. Detta är en mycket allvarligare situation som kräver omedelbar läkarvård.
Precis som förändrade hormonnivåer påverkar en kvinnas humör under graviditeten, fortsätter de att fluktuera efter att barnet är fött. Detta är den största orsaken till depression efter förlossningen. De börjar vanligtvis plana ut under veckorna efter förlossningen, men det kan ta lite tid att återgå till det normala. Många kvinnor missar graviditeten när den är över. Vissa känner sorg över att barnet fortfarande inte växer inuti dem. Att knyta an till barnet kan hjälpa denna situation. Ett av de bästa sätten att göra detta är genom amning. Även att hålla och gunga barnet kan hjälpa.
Sömnbrist kan göra att en kvinna blir utmattad, vilket gör henne mer mottaglig för depression. Det är viktigt att få tillräckligt med sömn. Många kvinnor väljer att sova när bebisen sover för att motverka den förlorade sömnen på grund av sena matningar. Flera korta tupplurar under dagen är bra för nybliven mamma.
Nyblivna mammor ska aldrig vara rädda för att be om hjälp. Detta är trots allt hårt arbete. Människor borde verkligen ta till sig deras erbjudanden o hjälp med hushållssysslor och barnpassning.
Rätta matvanor och lämplig träning är lika viktigt nu som det har varit det senaste året. Kvinnor måste ta hand om sig själva på bästa sätt för att hjälpa sin kropp att återhämta sig från händelserna under de senaste nio månaderna. Detta kommer att vara till stor hjälp för att bekämpa depression.
Kvinnor ska aldrig skämmas över att diskutera depression med sin läkare. Regelbundna besök bör alltid hållas, och eventuella problem bör omedelbart diskuteras. Kvinnor bör veta att det finns medicin för förlossningsdepression och ska aldrig vara rädda för att be om det om det behövs. För att behandla förlossningsdepression bör du överväga att söka hjälp online. Många människor kan hjälpa dig att bekämpa förlossningen och få en behandling för förlossningsdepression.
