Hur man hittar och väljer ett gym i ditt område

Oavsett om ditt mål är att gå ner i vikt, gå upp i muskler eller hålla sig frisk kan det vara att gå med i ett gym ett viktigt steg för att nå det. Det är också en stor investering, så du vill vara säker på att du väljer rätt gym för dig. Rätt gym kommer att vara bekvämt, inom din budget och har träningspass, utrustning eller sportfaciliteter du behöver för att få ut det mesta av dina träningspass. Ditt första steg är att hitta ett gym nära dig.

Hitta ett gym nära dig

Det viktigaste att titta efter när du går med i ett gym är bekvämlighet. Gym som är för långt borta för dig, chansen minskar att du faktiskt dyker upp. Om det är på väg hem från jobbet eller bara några minuter från ditt hus, kommer du att vara mycket mer motiverad att ta dig till den där tidiga morgonsnurrkursen eller styrkepasset.

De 8 bästa gymmedlemskapen att överväga

Vad du ska titta efter när du går med i ett gym

Bortsett från bekvämligheten vill du se till att ditt gym har allt du behöver att nå dina mål. Att göra saker du tycker om är det bästa sättet att säkerställa att du faktiskt använder ditt medlemskap. Det finns andra viktiga saker att tänka på, inklusive:

• Ta reda på eventuella ytterligare registreringsavgifter eller extra avgifter innan du skriver på den prickade linjen.
• Besök gymmet under de tider du vill träna för att se till att det inte är överfullt.
• Ta runt på gymmen du är intresserad av och se till att de har den konditions- och styrketräningsutrustning du vill använda.
• Var uppmärksam på detaljerna på din rundtur. Är det rent? Är maskinerna i gott skick eller finns det för många "Out of Order"-skyltar? Se till att temperaturen är behaglig och att det finns gott om luftcirkulation.
• Om du är intresserad av träningspass eller träningsprogram, ta en titt på klassschemat för att se till att de har lektioner som du gillar vid lämpliga tider.
• Se till att personalen är kvalificerade experter. Personliga tränare och träningsinstruktioner bör ha ackrediterade certifieringar, ha kunskap om anatomi, fysiologi och träning och bör även vara utbildade i HLR.
• Sista, se till att gymmet tillhör en professionell organisation som International Health, Racquet och Sports Club Association. Det kommer att säkerställa att de håller sig uppdaterade med säkerhetsstandarder.

Du behöver inte gå med i ett gym för att få ett bra träningspass, men gym erbjuda mer variation, mer energi och mer resurser för att komma igång på rätt fot. För att få ut det mesta av ditt gymmedlemskap, gör din forskning och nöj dig inte med mindre än vad du behöver för ett bra träningspass.

Vad du ska veta innan du börjar på ett gym