Kate Hudson har många titlar:skådespelerska, entreprenör, mor till tre och idrottsman i världsklass. På allvar, när hon inte arbetar, arbetar 42-åringen förmodligen-och nu vet vi lite mer om hur hennes senaste träningsrutin ser ut.
Relaterade berättelser
Kate Hudson hennes morgoman Sharingson hennes morgoman Sharingson hennes morgoman Sharingson hennes morgondag hennes morgon för hennes morgon för hennes morgon för hennes morgon för hennes morgon 
Kate Hudsons arbete I en ny intervju med People , Hudson avslöjade att hon bestämde sig för att byta upp sina träningspass i sommar och märkte att de inte längre arbetade för hennes kropp. "Jag utmanar definitivt mig själv på nya sätt, som jag behöver," sa hon. "Jag gillar att kunna sätta nya mål för att se vad jag kan uppnå, och jag älskar hur flexibel och stark jag känner mig efter ett bra träning, särskilt att göra Pilates, vilket aldrig blir enklare."
Hudson hittar ett sätt att vara aktiv varje dag, även om hon inte förbinder sig till en fullständig träning. "Jag måste gå för att må bra," fortsatte hon. "Till och med bara att göra tid för en liten rörelse varje dag - gå en promenad, göra några minuter på löpbandet, några pilates, eller om jag har mer tid för det, jag älskar het yoga."
nästan berömd Skådespelerskan är också ett fan av att dela sina träningspass på sociala medier. ”Tillbaka på det med SleeeeeeeEdeeDddddd 😜,” skildrade hon ett nyligen inlägg, som visade henne trycka och dra en släde, plus balansera på sina supertonade ben. En annan har Hudson i en djup sträcka i sin helt egen Pilates -reformator. Och ännu en visar att hon arbetar genom ett intensivt glutesövning (med en förebyggande -Färgad roddmaskin i bakgrunden!).
Visa det här inlägget på Instagram Ett inlägg som delas av Kate Hudson (@katehudson)
Men Hudson är den första som medger att dessa typer av träning kan vara svåra att hålla jämna steg med. "Det kan vara svårt att upprätthålla en verklig rutin när du är upptagen hemma eller arbetar," sa hon till People "Men för mig är nyckeln till att leva väl att ansluta till vad din kropp behöver och att vara aktiv hjälper mig att återfokusera och återställa."
Nu är hon fokuserad mer på att öka sin intensitet och bygga styrka - men som så många andra (som Adele) är hennes hängivenhet till gymmet inte baserad på fysiska osäkerheter. "Låt mig vara tydlig - jag älskar min kropp," fortsatte Hudson. ”Det har födt tre barn och gett mig så mycket mer - du måste hedra din relation med dig själv och hålla det heligt. Och av den anledningen är det så viktigt för mig att hitta tid att se till att jag driver min kropp på det sätt som den driver mig. ”
"Jag ser fitness som aktiv, inte som att vara någon form av olympisk."
"Jag ser fitness som aktiv, inte som att vara någon form av olympisk - som ett uttryck," sa Hudson till Yahoo Life tidigare denna månad. "När vi åker på våra cyklar, när vi vandrar, när vi kommer in i naturen, när vi dansar, kopplar alla dessa saker oss till något utanför oss själva."
"Människor frågar mig alltid hur jag blir motiverad att hålla sig i form," skrev Hudson nyligen på Instagram. ”Svaret är:det är vad jag vet. Det är hur jag växte upp. Det är ingripet i min hjärna att att hedra och arbeta vår kropp är en gåva och så jag inte tar den för givet. Jag rör mig. Jag älskar när det är utmanande. Jag älskar att vara ansvarig för mina resultat. Och jag looooove att se min dotter ha kul att göra det med mig. De tittar på allt vi gör! Måste göra några bra drag för barn. ”
Även om du inte kan replikera Hudsons träningspass exakt - ser de ganska intensiva ut, trots allt kan du åtminstone anta sitt sätt att tänka på träning. Vilket bättre sätt att få kontakt med oss själva, våra nära och kära och vår värld än genom rörelse?
Jake Smith Jake Smith, en redaktionell stipendiat vid förebyggande, tog nyligen examen från Syracuse University med en examen i tidningsjournalistik och började just gå till gymmet.