Det är Squat Girl Summer för Kate Hudson, som har tillbringat hela säsongen på att stärka varje större del av hennes kropp. Tur för oss, hon har delat massor av träningsklipp och tips på vägen. (Vi är fortfarande inte över hennes otroliga ab -styrka eller hennes imponerande benrörelser.)
42-åringens senaste videouppdatering kommer från Glute Day, som innehåller hennes tränare Brian Nguyen som tränar henne genom några viktade knäböj. Hon har ett par vikter medan Nguyen berättar för henne att "dra sig in i" en djupt sittande position innan hon använder en stark grund för att driva sig tillbaka. "Var är hinken?" frågar han henne och förmodligen ger henne en bild av hur långt tillbaka hennes bum ska nå.
Hela tiden är Hudson superfokuserad och gör sitt bästa för att inte flinka, men det är ganska uppenbart att hon kan känna brännskadorna när hon skakar på huvudet några gånger. Nguyen uppmuntrar henne genom att säga henne att "skaka ut det."
”Allt om den squat! 🍑, ”Skådespelerskan bildade Instagram -klippet. "Saknar dig @DragonMasterbri ❤ 🐉 ❤." Fans och Hollywood -kamrater var imponerade av Hudsons stabilitet och ja ... den persika. (Hon ser tydligt frukterna av hennes arbete!)
”Jag börjar idag! Woah 🔥, ”Courteney Cox kommenterade. "Du har den bästa röven," skrev Olivia Munn. ”Ja, Kate! Släpp det som om det är hett !! 🔥 ❤, ”tilllade en annan.
Efter att ha tagit ledigt från sin träningsrutin under pandemin, träffade Hudson marken igång när lockdowns lossnade, hoppade tillbaka till arbetet på plats och i gymmet. Hon gjorde att komma i toppform en prioritering inte bara för att behärska sina actionfyllda roller (stanna på jakt efter knivar ut 2 kommer snart) men för att hålla jämna steg med sina barn och visa vikten av träning.
Och Hudson vet vikten av att leda med exempel när det gäller att etablera friska rutiner.
"Jag växte upp och bevittnade att mina föräldrar tog hand om deras kroppar," skrev hon i ett 8 juni Instagram -inlägg. ”Människor frågar mig alltid hur jag blir motiverad att hålla sig i form. Svaret är att det är vad jag vet. Det är hur jag växte upp. Det är [inbyggt] i min hjärna att att hedra och arbeta vår kropp är en gåva, och därför tar jag inte den för givet. Jag rör mig. Jag älskar när det är utmanande. Jag älskar att vara ansvarig för mina resultat. Och jag looooove att se min dotter ha kul att göra det med mig. De tittar på allt vi gör! Måste göra några bra drag för barn. ”
Även om en av hennes skäl för att hålla sig på toppen av hennes fitnessmål kan vara att leda med exempel för sina barn, kan vi inte låta bli att känna sig inspirerade av hennes squat -spel också!
Kayla Blanton Kayla Blanton är en frilansförfattare som rapporterar om allt hälsa och näring för mäns hälsa, kvinnors hälsa och förebyggande.