Intervallträning för nybörjare Om du är ny på träning har du förmodligen hört talas om intervallträning, en metod av träning som får dig att trycka dig ur din komfortzon u2021/9/22 12:18:35
HIIT vs Steady State Cardio Oavsett om ditt mål är att gå ner i vikt eller komma i form är konditionsträning en viktig komponent i din träning program. Konditionstränin2021/9/22 12:18:34
Hur man använder ellipstränaren Ellipstränaren har blivit en av de mest populära utrustningarna på hälsoklubbar och i vissa hemmagym. Ellipstralen kombinerar rörelserna hos2021/9/22 12:18:34
Få ut det mesta av en stationär cykelträning Stationär cykling har varit en träningsbas i årtionden – och det av goda skäl. Cykelträning erbjuder ett av de bästa sätten att träna inomhu2021/9/22 12:18:34
Lutande löpbandsträning för viktminskning Att gå på ett löpband är ett bra sätt att gå ner i vikt. Men om du verkligen vill överdriva din viktminskning, kanske du vill överväga att t2021/9/22 12:18:33
Intensiv elliptisk intervallträning Blir du uttråkad av dina vanliga elliptiska träningspass? Kanske är det dags för en förändring. Krydda ditt träningspass med intervaller D2021/9/22 12:18:33
30-minuters konditionsträning medleyAtt använda samma konditionsträning dag efter dag kan bli ganska tråkigt. Ett sätt att hålla saker intressanta – och att arbeta med din krop2021/9/22 12:18:32
Löpband Fotvandring träning med lutningar Om du har en stor vandring på gång kan det vara svårt att träna för att ta sig an den kuperade terrängen när du bor i ett plant område. Det 2021/9/22 12:18:32
Bränn kalorier med detta konditionsträning När du är uttråkad med samma gamla löpbandssession och du behöver bränna bort dessa kakor kunde inte motstå, du behöver detta konditionsträn2021/9/22 12:18:32
Konditionsträning för absolut nybörjare Är du en komplett träningsnybörjare som är redo att komma igång med konditionsträning? Du kan börja med två olika träningspass. När du har b2021/9/22 12:18:31
Elliptisk träning för nybörjare Ellipstränaren är perfekt för nybörjare, vilket gör att du enkelt kan komma in i konditionsträning. Ellipstränaren är ett särskilt bra val o2021/9/22 12:18:31
7 dagar med 7-minuters träningspass Motion är en viktig del av en hälsosam livsstil – den ger flera hälsofördelar och har visat sig har anti-aging effekter. Men för många männi2021/9/22 12:18:20
5-minuters dagligt plankpass Vill du förbättra din kärnstyrka, men tycker du inte att du har tillräckligt med tid? Om du är osäker på vilka övningar som kommer att få jo2021/9/22 12:18:18
Hur man gör en banded Psoas-marschMål: Höftböjningsmuskler:Psoas major, iliacus, rectus femoris, pectineus och sartorius. Det riktar sig också mot glutes. Utrustning som beh2021/9/22 12:18:18
De 6 bästa hälsofördelarna med Barre WorkoutsDu behöver inte vara en ballerina för att dra nytta av en timme vid baren. Faktum är att denna balettinspirerade träning med låg effekt är p2021/9/22 12:18:17
Vad är 305 Fitness? Vad är 305 Fitness? 305 Fitness lanserades i New York City 2016 av entreprenören och dansentusiasten Sadie Kurzban. Klasserna har en Miami-2021/9/22 12:18:17
Hälsofördelar med att cykla till jobbet Det finns många fysiska, mentala, miljömässiga och ekonomiska fördelar med att cykla till jobbet. En cykelpendling förbättrar det mentala vä2021/9/22 12:18:16
20-minuters simpass för aktiva återhämtningsdagar Simning är en populär aktivitet runt om i världen för människor i alla åldrar och alla konditionsförmågor. Eftersom det minskar risken för m2021/9/22 12:18:16
Surftips för nybörjare Kanske har du alltid drömt om att fånga en våg – eller så kanske du inspirerades av surfingens debut i olympiska sommarspelen 2020. Hur som 2021/9/22 12:13:03
