10 Squat-alternativ att prova på din nästa bendag Kathryn Wirsing Att sitta på huk kan vara en enorm smärta (ordlek). Men om knä- eller höftproblem hindrar dig från att slå i knäböj, kan du2021/9/22 17:09:51
Konditionsträningsprogram för viktminskning Att skapa ett effektivt konditionsprogram för viktminskning kan vara förvirrande. Riktlinjerna från American College of Sports Medicine (ACS2021/9/22 14:05:40
Hur man blir starkare om du är överviktig eller fet Om du är överviktig eller fet, kanske det inte är lätt att träna. Du kan också tycka att det är svårt att göra vardagliga rörelser som att r2021/9/22 14:05:40
Hälsosam viktminskning för tonåringarVad gör du om du är tonåring och du inte tror att du har den ideala kroppen? Vad gör du om du är överviktig, underviktig eller bara vill bli2021/9/22 14:05:40
2 enkla träningspass för att gå ner i vikt snabbt Du behöver inte ta livet av dig på gymmet varje dag för att banta. Det finns enkla övningar för att gå ner i vikt som du kan göra hemma elle2021/9/22 14:05:39
5 typer av övningar för styrka och viktminskning Vad vill du ha av dina träningspass? Om du verkligen tänker på det vill du förmodligen ha ett pass som är kort, effektivt, lätt att följa oc2021/9/22 14:05:39
Cykla din väg till viktminskning Använder du cykling för att gå ner i vikt? Att cykla är en fantastisk fritidsaktivitet, men om du cyklar för att gå ner i vikt måste du stru2021/9/22 14:05:39
Simträning för nybörjare Tänker du på att använda simning för att gå ner i vikt? Poolträning kan vara uppfriskande och effektivt. Men simning för nybörjare kan också2021/9/22 14:05:38
Workout Boredom BustersTrött på att gå till gymmet? Trött på samma gamla träningsrutin? Om du försöker gå ner i vikt med träning är konsistens viktigare än något a2021/9/22 14:05:37
Håll dig aktiv och i form under semesternDet är svårt nog att träna resten av året, men lägg till helgdagar till mixen och många av oss tycker att träning blir mindre prioriterad so2021/9/22 14:05:37
Kan jag tappa fett och få muskler samtidigt? Ibland när människor går ner i vikt tappar de också muskler. Detta kallas viktminskningsinducerad muskelförlust och kan innebära att du risk2021/9/22 14:05:37
Träningsprogram för fettförbränning och pilates Det skulle vara ett nöje att berätta för dig att bland dess många fördelar är Pilates det bästa fettet brännande träning i världen, och allt2021/9/22 14:05:36
Ditt sommarprogram för viktminskningJag vet att det är dags för sommarviktminskning när jag hör ett tyst snyftande från varuhusets omklädningsrum. En gång stod jag i kö för att2021/9/22 14:05:36
