Vill du öka den fysiska aktiviteten och kalorierna du förbränner när du sitter? DeskCycle låter dig trampa iväg tyst medan du sitter vid skrivbordet eller i en stol. Den har en låg pedalhöjd så att den får plats under skrivbord. Om du är rädd för de ökade hälsoriskerna med att sitta still är denna träningsapparat en trevlig och prisvärd lösning.
Om din huvudsakliga träning är att gå eller springa, kan DeskCycle träna de motsatta benmusklerna som inte får ett träningspass av dessa aktiviteter. Detta kan hjälpa dig att hålla din kropp i balans och gynna din promenad och löpning.
DeskCycle kräver ingen strömuppkoppling, så du kan använda den var som helst. Den anländer kräver väldigt lite montering och innehåller det enda verktyget du behöver för att göra det. Du behöver bara fästa fram- och bakbenen, pedalerna och skärmen. Den är portabel så att du lätt kan flytta den runt i ditt hem.
Köp DeskCycle från Amazon.com
DeskCycle framhåller sin låga profil och säger att den passar under skrivbord så lågt som 27 tum. Jag var tvungen att justera min stols höjd och experimentera med att placera den längre under skrivbordet för att få den till en bekväm plats där mina knän inte träffade skrivbordet. Men så småningom hittade jag en bra kombination så att jag kunde använda den när jag skrev den här recensionen.
DeskCycle har ett brett spektrum av pedalmotstånd. Du kan ställa in den för enkel, icke-distraherande rörelse eller samla upp den genom sju ytterligare motståndsinställningar så att du ger dina quadriceps ett riktigt träningspass. Du justerar spänningen med en ratt på baksidan av maskinen, närmast för dig att böja dig över och nå.
DeskCycles tarmar är en magnetisk motståndsmekanism. Jag var väldigt imponerad av hur smidigt och tyst det var. Detta var motiverande för mig att använda den, eftersom jag inte distraherar andra med buller.
Jag använde DeskCycle på mattan med en skrivbordsstol som har hjul och hade inga problem med att den stannade på plats medan jag cyklade. Om du använder den på ett trä- eller klinkergolv och en skrivbordsstol med hjul kan du ha problem med att det hela stannar på plats. DeskCycle inkluderar en tjuder att fästa på din stol för att förhindra detta.
Pedalerna är bekväma att använda i strumpor eller till och med barfota. Jag tyckte att det var ett stort plus för mitt hemmakontor, där jag ofta inte har skor på mig.
Du kan använda den medföljande bildskärmsdatorn antingen på DeskCycle eller med ett skrivbordsställ , så att du kan lägga den ovanpå ditt skrivbord. Den har en 10-fots förlängningskabel. Displayen visar din hastighet i miles per timme på den översta raden. På den nedersta raden kan du se distans, kalorier eller träningstid. Dessa ackumuleras när du trampar. Du kan återställa när du vill. De har en disclaimer om kalorimåttet, nämligen att det bygger på maximal ansträngning. De har en gratis kalkylator online för att få en bättre uppskattning.
Förutom displayen kan du använda gratis programvara för att spåra dina träningspass.
En nackdel är att du inte kommer att få några stegräknarsteg loggade när du använder DeskCycle . Om du vill få ett stegekvivalent för aktiviteten du lägger ner på att använda det, använd mitt stegräknare stegekvivalentdiagram för den cykelhastighet som visas.
Tidigare köpte jag en FitDesk, ett stående cykelbord med en liten arbetsyta som är tillräckligt stor för en bärbar dator. Jag gillade inte att vara separerad från min kompletta stationära dator och dess två skärmar, så det var inte en bra lösning för mig. Dessutom hade den inte tillräckligt med spänning på pedalerna, och jag var inte nöjd med att jag fick tillräckligt med träning.
FitDesk var inte särskilt portabel att flytta runt i mitt hem eller på kontoret, och det var inte inte lätt att stuvas undan utom synhåll. Med DeskCycle kan jag använda den och dölja den lätt. Den väger cirka 23 pund, så du kan bära den runt och upp och ner för trappor i ditt hem. Men det skulle inte vara något du skulle vilja ta med dig till kontoret och tillbaka varje dag.
Som rullator kanske jag vill använda ett löpbandsbord, men om du inte Jag äger inte löpbandet redan, de är väldigt dyra. Jag ville ha en cykellösning eftersom den låter mig använda mitt vanliga skrivbord och ger mig den träning jag behöver. Jag går mycket, så jag behöver cykla för att vara i balans och för min knähälsa.
Jag fick ingen åksjuka när jag använde DeskCycle, vilket kan vara ett problem för mig på löpbandet. En stabil sittställning innebar inga rörelser upp och ner för min överkropp som kunde påverka min förmåga att fokusera på min datorskärm.
Jag tyckte att DeskCycle var en utmärkt lösning för att både få ett cykelpass och minska min stillasittande tid. Tillverkaren gav ett prov som jag skulle använda för att granska, som jag köpte efter att ha provat det. Den passar perfekt in i min arbetsstil och tar ingen plats på mitt kontor.
En studie med en sittande elliptisk pedalenhet under skrivbordet visade att överviktiga kontorsanställda hade nytta av använder det. De trampade i genomsnitt 50 minuter per dag och brände ett uppskattat genomsnitt på 107 kalorier. De hade ingen ökning av muskel- eller skelettsmärta eller obehag. De hade färre uteblivna arbetsdagar på grund av sjukdom och rapporterade förbättringar i koncentrationen på sitt arbete.
Köp DeskCycle från Amazon.com
På Verywell Fit är våra expertskribenter engagerade i att forska och skriva tankeväckande och redaktionellt oberoende recensioner av de bästa produkterna för ditt liv och din familj. Om du gillar det vi gör kan du stötta oss genom våra valda länkar, som ger oss en provision. Läs mer om vår granskningsprocess.