Känns ditt hår ungefär lika mjukt som en Brillo-kudde? Och är du rädd att den ska gå sönder av tanken på att borsta den? Ser den pösig ut istället för studsig? Det här är bara några symptom på sprött hår.
"Brutt hår kan vara en kombination av torrt, tråkigt, burrigt, trasigt, kluvna hårstrån, tappar och matt hår. På sätt och vis liknar det torr hud genom att det finns ett spektrum av presentationer, från milt tråkig till fullskalig brott och håravfall”, säger Dr Francesca Fusco, en hudläkare från Manhattan och biträdande klinisk professor i dermatologi och assisterande behandlande läkare vid Mount Sinai School of Medicine.
MER :Beprövade och sanna frizz-fighting-strategier
Så, vad orsakade denna sköra hårröra? Det finns några allvarliga medicinska orsaker, såsom undernäring, hypotyreos och att ha en biotinbrist. Om ditt sköra hår är kroniskt hemskt bör din första åtgärd vara att kontakta din läkare.
Men de vanligaste orsakerna till krispigt, ömtåligt hår är överdriven exponering för UV-strålar, värmestyling, klor och kemiska processer, som färgämnen och blekmedel. skyldig som åtalad? Sedan kan några justeringar av din stylingrutin snabbt få dig tillbaka på rätt spår till ett friskt, glänsande och starkt friskt hår. "Hår är inte levande, så det kan inte läka sig själv när det väl är skadat. Men det betyder inte att du inte kan förbättra det genom att använda rätt produkter för att lägga till glans och styrka, säger Fusco.
Dra först ner på värmestyling. "Värmeskador är en stor bov. Jag ser ett ökande antal kvinnor med skadat hår som ett resultat av regelbundna stylingrutiner som inkluderar att använda en fön, strykjärn och/eller en locktång. Hårtorkar som värmer upp till över 175° C och locktång applicerade i en minut eller längre vid 125° C kan framkalla vattenbubblor inuti ditt hår, vilket skadar skaftet. Extrem värme kokar i huvudsak ditt hår, säger Fusco. Detta skrämmande tillstånd är känt som "bubbelhår" – det gör att hårstrån känns grova vid beröring och hindrar dem från att glida av varandra på ett enhetligt sätt, aka, inte längre studsa.
QUIZ: Har du bubbelhår? Ta reda på det.
Se till att dina heta verktyg har temperaturkontroller och håller sig inom de låga till medelhöga inställningarna. Se också till att använda ett värmeskyddande stylinghjälpmedel för att buffra skadan som orsakas av heta verktyg. Försök faktiskt att hoppa över en eller två dagars värmestyling helt varje vecka för att ge din höstack en välbehövlig vila.
Byt sedan till att använda fuktpåfyllande schampon, balsam och stylingprodukter. De nyaste formlerna ger faktiskt rejäla doser av återfuktning utan att få ditt hår att kännas fett eller fult. (Se vår redaktörs val nedan). "Du måste använda balsam varje gång du schamponerar", säger Fusco. Om du är rädd att det ska tynga ner ditt hår, applicera det bara på dina toppar, som vanligtvis är de mest sköra. Leta efter stylinghjälpmedel som innehåller glanshöjande och hårmjukande oljor, som solros-, sojabön-, argan- och sötmandelolja. "De är underbara på att öka glansen och gynnar även hårbotten", förklarar Fusco. En veckovis intensiv fukthöjande hårmask eller hårbottenbehandling hjälper också till att föryngra ömtåligt, svagt hår.
MER: Få Beachy Waves som är mjuka, inte krispiga
Efter duschen, motstå lusten att slita igenom tovor, vilket allvarligt kan förstöra dina försvagade trådar. "Använd en kam med breda tänder för att reda ut. Börja vid dina ändar och arbeta dig uppåt för att förhindra att du sliter igenom stora knutar, säger kändisfrisören Adir Abergel, som arbetar med Rooney Mara, Amanda Seyfried och Isla Fisher.
Slutligen, undvik tajta frisyrer och hårtillbehör i metall som kan stressa och slita ditt redan ömtåliga hår. "Använd mycket mjuka hårband och väl vadderade hästsvansband," råder Fusco. Ha också en luftfuktare i rum som är mycket luftkonditionerade eller överhettade, som båda tömmer luft och hår på fukt.