Varje kvinna – oavsett hårtyp, stil eller längd – hyser en hemlig fantasi om att ha hår som ser ut som modellen i schamporeklamen. Du vet den vi pratar om. Den vars långa, slanka, omöjligt glänsande lockar flyter vackert över hennes axlar när hon svänger med huvudet. Men oavsett vilket schampo du använder eller hur mycket tid du lägger på att använda fönen eller strykjärnet verkar ditt hår aldrig leva upp till det idealet.MER: Varför Bad Hair Days förstör ditt humör. Vi har nyheter till dig. Inte ens modellen i schamporeklamen kommer inte med det "naturligt" vackra håret naturligt. Faktum är att det finns flera hårvanor som kvinnor som hon med största sannolikhet har. Anta dessa vanor själv och de bra hårdagarna följer snart.Vår för en kvalitetsklippning och färg. Den första regeln för bra hår är att få en bra klippning. "Det är så viktigt att ha en stil som fungerar för din ansiktsform, hårstruktur och livsstil och att ha en hårfärg som kompletterar din hy", säger Mark Garrison, ägare till Mark Garrison Salon i New York City. "När du spenderar lite mer för en erfaren stylist, har du att göra med en expert som vet hur man uppnår detta." Och när du väl hittar någon du gillar, håll relationen igång. "Sätt dig i stylistens stol var åttonde till tionde vecka", rekommenderar Julie Ebner, ägare av JuJu Salon and Organics i Philadelphia. "Regelbunden trimning är avgörande för att hålla håret friskt och ta bort kluvna toppar."Håll dig uppdaterad . Det är skillnad på att ha en signaturstil och att vara fast i ett hjulspår. "Det är ett stort misstag att behålla exakt samma stil som du hade på gymnasiet eller college", säger Garrison. "Ditt ansikte förändras, din kropp förändras och om ditt hår inte förändras också kan det få dig att se gammal ut." Du kan behålla samma grundläggande stil om det har blivit din signaturlook, men du måste göra enstaka justeringar. "Varje tredje eller fjärde klipp, gör en subtil förändring", föreslår Nick Arrojo, ägare av Arrojo Studio i New York City. "Gå lite kortare eller längre, lägg till några nya lager eller uppdatera luggen - även en liten modifiering gör att din stil ser fräsch ut."MER: Den bästa frisyren för din ansiktsformAnvänd rätt produkter. En bra klippning är en bra början, men du måste följa upp hemma genom att använda rätt produkter för att vårda och styla ditt hår. Använd inte en produkt bara för att kvinnan i annonsen ser fantastisk ut eller för att din vän – som kanske har ett helt annat hår – älskar det. "Fråga din stylist om råd och prova stylingprodukterna hon använder på dig på salongen", föreslår Ebner. Och när du handlar på egen hand, läs etiketterna. "Se till att ditt schampo och balsam är formulerat för din hårtyp [torrt, oljigt, lockigt, bearbetat], så att du inte tar av det eller tynger ner det", säger Garrison.Skydda håret från värme. Oavsett om du fönar, använder en locktång eller plattång eller spenderar tid i solen, måste du skydda ditt hår från den skada som värmen kan göra. Genom att applicera ett leave-in balsam eller termisk skyddande spray kommer ditt hår att förbli återfuktat och inte sluta se stekt ut.QUIZ: Hur gammalt ser ditt hår ut?Kämpa inte mot naturen. "Du kan ha bra hårdagar året runt om du lär dig att älska ditt eget hår", säger Arrojo. Men om du insisterar på att bekämpa din naturliga struktur kommer du inte bara att lägga mycket mer tid på att styla den, resultaten kanske aldrig lever upp till din idealbild.Investera i bra verktyg (och lär dig hur du använder dem ). Du får verkligen vad du betalar för. Kvalitetsverktyg – torktumlare, strykjärn, borstar – håller inte bara längre, utan de kommer också att behandla ditt hår bättre. Leta efter värmeverktyg med temperaturinställningar (inte bara "på" och "av") så att du kan justera värmen efter behov. Och skaffa rätt borstar för din hårtyp. "Svinborstborstar är bra för att skapa smidighet och släthet", säger Arrojo. "Runda borstar med termiska fat skapar lyft och volym i fint hår." För att lära dig de bästa stylingteknikerna, boka en lektion med din stylist. Låt honom leda dig genom processen att styla ditt hår från början till slut.Ät en hälsosam kost för håret. Ditt hår kommer att se bäst ut när du ger det bra näring. Det innebär att äta en kost som ger ditt hår de nödvändiga näringsämnena det behöver. Se till att du får i dig mycket protein (hår består av det), omega 3 (för att hålla det återfuktat), järn (för att förhindra håravfall) och B-vitaminer (för att uppmuntra hårväxt).KOLUMN: Den bästa maten att äta för friskt hår