Hungrig? Varför inte förbättra hårets hälsa i processen? Nedan följer några snabba och hälsosamma godis som också ger dig bra hår!
Detta lilla mellanmål är packat med vitamin E, vilket är bra för cirkulationen till hårbotten.
MER FRÅN NATURLIGT CURLY: Coconut Deep Conditioning Recept
Stor källa till E-vitamin som förbättrar blodcirkulationen i hårbotten. Valnötter är en källa till zink. En zinkbrist kan leda till håravfall.
Solrosfrön innehåller mycket protein, biotin, kalium, zink, järn, B-vitaminer, vitamin E, magnesium och kalcium. Håret är gjord av proteiner så detta goda mellanmål kommer att stärka håret! Akta dig för tillsatt natrium och smakämnen när du köper detta mellanmål!
Fikon innehåller järn, magnesium, vitamin A, B &C, folsyra, zink, natrium och kalium. De innehåller 80 % högre kalium än bananer!
MER FRÅN NATURLIGT CURLY: Tips för lockigt hår för sommaren
Bananer innehåller en aminosyra som heter tryptofan, en essentiell aminosyra. Det betyder att kroppen behöver det men inte kan göra det – vi måste äta det! Den innehåller även naturliga oljor som mjukar upp håret när det appliceras direkt. Kalium tillför mjukgörande egenskaper till hårstrået.
Rika på järn hjälper russin att hålla syreflödet i blodet. Hårsäcken behöver alla de näringsämnen den kan få från cirkulationen av friskt blod till hårbotten.
Denna frukt innehåller järn, nödvändigt för hemoglobin, det syrebärande pigmentet i röda blodkroppar. Järnbrist leder till anemi, blek hud och tunt, undernärt hår.
MER FRÅN NATURLIGT CURLY: Topp 10 ingredienser i naturliga hårprodukter
Apelsiner innehåller vitamin C, ett nödvändigt näringsämne för din kropp för att hålla ihop fibrerna som skapar varje hårstrå. Dessutom behövs betakaroten, som finns i andra apelsinfrukter och grönsaker för att cellerna ska växa.
Rik källa till järn som håller anemi i schack. Symtom på anemi inkluderar trötthet, gul hud, torra och flagnande naglar och tråkigt hår.
Bär innehåller vitamin A och vitamin E. Detta hjälper blodcirkulationen till hårbotten.
MER FRÅN NATURLIGT CURLY: Hälsosam kost för hår
Komjölk innehåller naturligt vitamin A och B12. Den har också biotin, ett protein som hjälper till att stärka ditt hår, som till största delen består av proteiner.
Innehåller vitamin B5 och inositol, en kemisk förening som håller hårsäckarna friska.