I en tid där Botox-derms och brasilianska vaxningsmedel lätt diskuteras, finns det få skönhetstabu kvar. Även om det verkligen verkar som om vi har sett allt (hej Kardashian bikinilinje!), en sak som fortfarande sopas under mattan, eh, så att säga? "Håravfall hos kvinnor är annorlunda eftersom kvinnor, till skillnad från män, inte förväntade att bli skallig”, förklarar Robert Bernstein, M.D., grundare av det prestigefyllda Bernstein Medical Center for Hair Restoration i New York City.Men även om det stigmat som förknippas med kvinnligt håravfall och håravfall gör att ämnet känns tabu, är det ett extremt vanligt klagomål. "Det finns en missuppfattning att håravfall hos kvinnor är sällsynt", fortsätter Bernstein. Sanningen är att 30 procent av kvinnorna kommer att uppleva någon form av gallring, oavsett om de pratar om det på Facebook eller inte.QUIZ: Mät ditt hårs hälsa Förenar du problemet? "För kvinnor kan de bakomliggande orsakerna vara en mer komplicerad fråga", säger han. Din hårbotten innehåller cirka 100 000 hårstrån, och du tappar vanligtvis cirka 100 av dem varje dag. Men vad är normalt och vad är det inte? Här är vad som verkligen händer och vad du kan göra åt det.Vad ger? Låt oss inse det:När det kommer till fysiska förändringar är håravfall alarmerande och håravfall? Tja, det är bara direkt förödande. Det sägs vara en av de mest personligt plågsamma biverkningarna av kemoterapi, och alla som har tappat en hårklump kan relatera till den åtföljande känslan av chock och maktlöshet. Psykologiskt är det en värld som skiljer sig från andra så kallade "skönhetsproblem" som t.ex. skalar naglar eller till och med finnar, men precis som rynkor tenderar håret helt enkelt att bli tunt med åldern. Ett annat vanligt klagomål är att håret helt enkelt verkar sluta växa, vilket är helt relaterat. "Det kan också bara växa långsammare eftersom tillväxtcyklerna blir kortare [med åldern", säger Dr. Bernstein.MER: Förhindrar kemohåravfallHär är affären:Experter kallar åldersförtunning för "miniatyrisering", vilket hänvisar till en progressiv minskning av hårstråets diameter och längd. Detta händer åtminstone delvis på grund av androgener som dihydrotestosteron (eller DHT), ett derivat av det manliga hormonet testosteron som får hårsäckarna att bokstavligen krympa i diameter. Denna typ av hårförtunning kallas a ndrogen alopeci , och det förekommer i ett lika stort mönster över hela hårbotten. Och om detta låter dåligt, betrakta er själva som lyckliga damer, för för män (och vissa kvinnor) visar sig detta tillstånd vanligtvis som mer distinkta mönster eller "fläckar" av skallighet, vilket tenderar att vara mycket mer märkbart. Denna hormonella koppling är också ett sätt att tunt hår kan vara mer komplicerat att diagnostisera hos kvinnor. Graviditet, cystor på äggstockarna, mediciner, känslomässig eller fysisk chock och p-piller kan påverka hormonnivåerna. "Med kvinnor kan det finnas bakomliggande orsaker", säger Bernstein. "Du måste kolla efter medicinska problem. Till exempel kan polycystisk äggstockssjukdom förvärra androgener och visa sig som gallring, i vilket fall du kan behandla tillståndet med en androgenblockerare som spironolakton.” Ärftlighet spelar också en roll i håravfall och håravfall för båda könen. Har du någonsin hört idén om att om håravfall hos männen på din mammas sida, är det troligt att en manlig spawn också blir skallig? Här är en överraskande uppdatering av den gamla fruns berättelse:Dr Bernstein hävdar att skallighet på båda sidor av familjen kan vara tecken på genetiskt håravfall oavsett om du är en man eller en kvinna.FORSKNING: Håravfall kan signalera polycystiskt ovariesyndrom Om du någonsin har märkt en oroväckande mängd hår – vi pratar om klumpar – i ditt avlopp eller på en hårborste, tänk tillbaka några månader. Det beror på att den här typen av förlust, som kallas telogen effluvium , orsakas när ett trauma utlöser håret i tillväxtfasen att övergå till håravfallsfas, vanligtvis cirka sex veckor till tre månader efter händelsen. Ett "trauma" kan definieras som en större operation, förlossning, eller ja, ett totalt stressfreakout. Även om det finns fall av att detta är en kronisk störning, är som tur är avfallsfasen vanligtvis reversibel. Det finns många andra, mindre vanliga typer av håravfall (konsultera Dr. Bernsteins superpedagogiska webbplats, som erbjuder omfattande information) som kan diagnostiseras av en läkare som kan administrera ett "dragprov" för att undersöka faktorer som follikelns diameter och vilket tillväxtstadium enskilda trådar befinner sig i.Vad hjälper, vad gör det inte På sistone verkar det som om några medlemmar av skönhetsindustrin har vaknat upp och beslutat sig för att börja marknadsföra produkter mot håravfall och gallring mot kvinnor. Men köparen se upp:Enligt Dr Bernstein finns det helt enkelt inga vetenskapliga bevis för att någon av dessa trendiga nya ingredienser och örtblandningar fungerar. Och receptbelagd Propecia, även känd som finasterid, som hjälper till att sänka DHT-nivåerna hos män, "är inte FDA-godkänd för kvinnor", säger han. "Vissa läkare använder det, men det finns vissa tecken på att det pekar på bröstproblem, så jag rekommenderar det inte." En tvåprocentig minoxidilprodukt, känd receptfritt som Rogaine, kan hjälpa, men konsistens är nyckeln:"Det måste användas regelbundet; minst en gång om dagen, om inte två gånger.” I mer extrema fall är vissa kvinnor kandidater för hårtransplantationer (FUE) för hårtransplantationer, ett förfarande där hår avlägsnas direkt från donatorregionen i hårbotten och ympas på tunt hår. eller kala fläckar. Den senaste tekniken? Eftersom implantationsprocessen är så exakt använder en ny enhet en bildstyrd robotarm för att få jobbet gjort.MER: Håravfall kopplat till civilstånd Kanske ännu viktigare, här är vad inte att göra om du vill förhindra håravfall eller inte vill göra en dålig sitch värre. Även om det logiska steget kan tyckas vara att lägga till hårförlängningar, såvida de inte är clip-in och du religiöst tar ut dem på kvällarna, kommer de bara att skada håret och till och med orsaka mer uttunning och förlust genom aggressiv gnuggning och dragning, vilket är även kallad traktionsalopeci . (Av denna anledning vill du också undvika åtsittande hästsvansar, pannband, cornrows och alla frisyr eller accessoarer som kan dra trådar mot hårbotten.) Istället rekommenderar Dr Bernstein ytlig förtjockning via Toppik, en lättillgänglig kosmetisk keratinfiber som binder till hårbotten och håret när du skakar det på tunna områden och får det att se mer fylligt ut. Och en ännu enklare lösning? Byt del och ljusa upp håret. "Ärligt talat, jag säger till mina patienter att grooming kan ta [dem] långt", säger Bernstein. Samtidigt som att bara byta en del fungerar av uppenbara skäl, påpekar han att färgmässigt, "människor tenderar att bli mörkare ... de tror att detta kommer att maskera problemet, men det betonar bara det. Ljus reflekteras mer från ljus, så en ljusare hårfärg ger mindre kontrast mellan håret och hårbotten.” Dessutom kommer en lätt perm eller våg att ge håret mer fyllighet och få det att se tjockare ut, och frekventa hårklippningar hjälper till att förhindra brott. När det gäller att underhålla håret du har, försumma inte "roten till problemet", så att tala, din hårbotten. "En frisk hårbotten är lika viktig för friskt hår som friskt tandkött är för friska tänder", säger David Kingsley, Ph.D., en trikolog och författare till boken The Hair-Loss Cure:A Self-Help Guide. Även om det är sällsynt att problem med hårbotten orsakar uttunning eller förlust, kan tillstånd som oljighet eller torrhet helt påverka hur håret ser ut. Till exempel, "en fet hårbotten kommer att få håret att se slappt och tunt ut", påpekar han. Han rekommenderar att göra kostförändringar:minska på mejeriprodukter och fet mat, eftersom dessa kan orsaka mer flagning, och testa dig för järnbrist. (Han gör också en hårbottenmask och hårbottenterapi för håravfall.) Slutligen, när håret blir tunt, tenderar det också att gå sönder lättare. "Beläggningen som håller i vatten blir torrare och skörare", säger Dr Bernstein, så se till att konditionera väl för att hålla trådarna återfuktade och friska. När allt kommer omkring återfuktar du ansiktet för att plumpa bort utseendet på de ovannämnda rynkorna, eller hur ?MER: Glesa ögonbryn? Prova detta.