Alla vill ha glänsande, studsande, kommersiellt värdigt hår. I jakten på den där felfria manen torterar många människor regelbundet sitt hår med fön, plattjärn eller locktång och sedan toppar det med hårda behandlingar som kemisk uträtning. Men dessa vardagliga vanor skadar dina ömtåliga hårstrån och kan leda till en rad dåliga hårdagar som du hoppades undvika. De goda nyheterna? Ljuvliga lås är inom räckhåll. Genom att ta några smarta steg kan du minska skadan och hjälpa ditt hår att nå sin vackra och glansiga potential.STYLINGVERKTYG Även om det kan vara lika svårt att skiljas från din fön eller strykjärn som det är att gå bort från ett par Manolos med 70 procent rabatt, svider stylingverktygen bara och drar i håret, vilket orsakar stor skada. Följ dessa tips för att rädda dina trådar.Fön: När ditt hår är blött samlas vatten under nagelbanden (hårets yttersta lager). Värmen från föning gör att vattnet bildar bubblor som stressar och bryter håret, vilket leder till kluvna toppar och matthet. Att torka varje dag kan leda till allvarliga skador. Att göra avstånd mellan dina fönasessioner kan hjälpa till att minimera risken. Men nyckeln till en hälsosammare utblåsning är att använda kall luft, eller handdukstorka, och sedan använda låg värme och trycka på av-knappen så fort ditt hår känns torrt. Till och med bara några onödiga sekunder från en värmeexplosion är en enkelbiljett till Fried Hairsville.Het verktyg: Heta verktyg som locktänger och plattjärn är fantastiska för att locka hårstrån till vissa stilar, men de är också en hårhälsodödare. Att värma håret över 212 grader (temperaturen vid vilken vattnet kokar) bara en gång kan orsaka bubbelhår, vilket liknar effekten av kokande vatten på spisen. I det här fallet bildas bubblor inuti ditt hårstrå, vilket orsakar sprödhet och brott. Att inte använda ett hett verktyg varje dag hjälper till att minimera risken, men när du använder ditt verktyg, håll det inte på ett ställe. Håll den i rörelse i en flytande rörelse.Varmvalsar: Heta rullar kan torka ut ditt hår precis som alla uppvärmda stylingverktyg kan, men den verkliga faran här är att rulla dem för hårt. Konstant spänning vid rötterna kan få håret att falla av, så ta det lugnt. Tryck på: Att trycka med en varm kam kan orsaka alla möjliga skador. Kammarna värms vanligtvis upp till minst 150 grader, vilket kan orsaka bubbelhår, ett tillstånd där vattnet i håret faktiskt kokar och bildar bubblor inuti skaftet. Bubblorna gör håret benäget att gå sönder kraftigt. Om du föredrar pressning är det bäst att överlåta det till en professionell som har erfarenhet av att kontrollera uppvärmda kammar. För att minimera skador, pressa inte håret mer än en gång i veckan.Bobbynålar: Supersöt – och superhemsk för ditt hår. Bobbynålar greppar hårt hårt och skär in i hårstrået; använd dem upprepade gånger på samma plats och du kommer att märka brott. Dra ner på din bobby-pin-användning eller flytta runt dem så att du inte träffar samma områden varje gång.Resår: Naturen hos elastiska band är att greppa hårt hårt så att det stannar på plats, men det greppet skär in i hårstrået och orsakar fransning. Om du bär ditt hår i en hästsvans varje dag, kanske du märker brott nära där du sätter det elastiska bandet. Minimera skador genom att använda tjocka, tygbelagda band (använd aldrig gummiartade resårer!) och ge din hästsvans en paus, eller överväg en kortare frisyr.Borste: För alla kvinnor som inte har en pixie cut är borstar ett slags nödvändigt ont. Vi säger "ondska" eftersom borstning orsakar slitage på hårets nagelband (det yttre lagret som tätar in glans). Borsta med en mild touch! Att kraftigt borsta håret Marcia Brady-style kan orsaka alla möjliga skador. Undvik metallborstar till varje pris - de kan faktiskt skära sönder håret. Håll dig med släta plast- eller naturliga borst, inget av dessa kommer att haka i nagelbandet så mycket.Kam: Om du använder en kam för att reda ut håret, för bästa resultat, börja från botten och arbeta dig försiktigt uppåt. Att kraftigt dra en kam genom håret uppifrån och ner kan knäppa strängar som ett gummiband. En kam med breda tänder gjord av plast eller trä är bäst – undvik alltid metallkammar, eftersom metall kan skära sönder håret.KEMISK BEHANDLING Oavsett om du försöker dölja gråa hårstrån eller vill ha slätt, rakt hår som beter sig i dåligt väder, kan kemisk bearbetning som färgning och uträtning skada ditt hår. Så här minimerar du skadorna på din man.Halvpermanent färg: Alla färgningsprocesser minskar elasticiteten till viss del (mindre elasticitet betyder mer brott). Semi-permanent färg är mindre skadlig än permanent färg eller lyftning (koloristernas snygga ord för blekning). Det beror på att färgämnena som används har små molekyler, så de kommer lätt in i hårstrået utan att skada det yttre lagret. Av samma anledning tvättar de också snabbt ur. Leave-in balsam kan hjälpa till att jämna ut nagelbandet, vilket ökar glansen och hjälper ditt hår att hålla fast vid färgen längre. Permanent färgämne: Permanent färgämne avsätter färg i ditt hårstrå. Lösningen innehåller med största sannolikhet väteperoxid och ammoniak för att öppna upp nagelbandet och driva in färgmolekylerna i håret. Om inte en fullständig blekningsprocess krävs för att ändra hårfärgen, är permanenta färgämnen mindre skadliga än att lyfta (koloristernas snygga ord för blekning). Emellertid blir nagelbandet (det yttre lagret av hår) fortfarande grovt upp. Leave-in balsam kan hjälpa till att jämna ut nagelbandet, vilket ökar glansen och hjälper ditt hår att hålla fast vid färgen längre. Om du inte har en extrem färgblekning är det inte nödvändigt att färga hela huvudet varje gång. Koncentrera dig bara på rötterna. Om du upprepade gånger mörkar hela huvudet kommer dina toppar att bli mörkare med tiden. Det beror på att ditt hår blir mer poröst mot topparna och poröst hår absorberar mer färg. Detta är motsatsen till den naturliga looken – naturligt hår är mörkare vid rötterna och bleknar subtilt ljusare när det växer ut. Om ditt hår ser brassigt ut, motverka det med en kalltonad glans (även kallad toner), som återställer din färg utan att avsätta mer pigment.Lyftande: Även om resultatet kan bli fantastiskt när du lyfter ditt hår överallt (lyftning är koloristernas snygga ord för blekning), är processen superskadlig för dina lockar. För att lyfta krävs väteperoxid för att ta bort den naturliga färgen, vilket ökar porositeten och höjer fjällen på hårets yttre lager. Detta leder till mindre glans, mer brott och kronisk torrhet. Skaffa dig en proteinrik hårmask, stat! Protein är en naturlig polymer som fäster på håret och hjälper till att fylla ut skadade områden. Den bildar en slät, lätt beläggning som är bra för alla hårtyper. Om du upprepade gånger lyfter eller ljusar upp ditt hår kommer det att bli mer poröst med tiden och så småningom bli benäget att gå sönder. Fokusera färgen på dina rötter, och om resten av ditt hår blir brassigt, motverka det med en kalltonad glans (även kallad toner), som återställer din färg utan att ta bort håret.Höjdpunkter: Höjdpunkter lyft, aka blekmedel, håret – en process som kräver väteperoxid för att ta bort den naturliga färgen. Detta ökar porositeten, vilket leder till mindre glans och mer brott. Med highlights lyfter du inte hela håret, vilket minimerar mängden potentiell skada, men det är viktigt att behandla dina highlights med öm kärleksfull omsorg för att förhindra så mycket brott som möjligt. Ta för vana att använda en proteinrik hårmask regelbundet. Att lägga till protein tillbaka i håret hjälper till att fylla ut hålen och minska brott. Keratinuträtning :Även känd som den brasilianska utblåsningen, anses keratinuträtning vara ett mirakel av många krulhåriga tjejer. I denna process beläggs håret med en keratinlösning och pressas på plats med ett strykjärn. Lösningen kan hjälpa till att återställa hårstrået och göra ditt hår mer motståndskraftigt än tidigare, men det uppstår problem om stylisten använder ett strykjärn som är för varmt. Svårhet är vanligt och det kan leda till att håret går sönder, så om du märker trasigt hår efter din behandling, prata nästa gång och be din stylist att sänka värmen. Det är också viktigt att komma ihåg att de flesta keratinlösningar innehåller formaldehyd, ett mycket giftigt cancerframkallande ämne, vilket är anledningen till att vi inte ger tummen upp för den här tjänsten.Rätning: Permanent avslappnande bryter kemiskt mikroskopiska bindningar i håret så att hårstråna kan manipuleras till en rak stil. Rött hår och afroamerikanskt hår kan vara svårare att räta ut och mer benägna att skadas. Uträtningsprocessen försvagar hårets struktur, så brott och sprickor är vanliga. Avkopplande jungfruligt hår kan vara skadligt, men de flesta problem uppstår när lösningen appliceras på redan uträtade områden. Även om din stylist applicerar lösningen bara på dina rötter, är det svårt att undvika åtminstone en viss överlappning.Body wave eller perm: Perms bryter kemiskt mikroskopiska bindningar i håret så att hårstråna kan manipuleras till en wavier stil. Bindningarna förvandlas till en lockigare form, en delikat process som fortsätter i två till tre dagar efter behandlingen (det är därför du inte kan tvätta håret). Permanent jungfruligt hår är inte särskilt skadligt (även om det fortfarande bryter ner hårets struktur), men problem uppstår när lösningen appliceras på redan permanentade områden. Brillo hår! Även om din stylist bara tillämpar lösningen på dina rötter, är det svårt att undvika åtminstone en viss överlappning.HÅRVANOR Att simma i klorerade pooler, sporta tighta flätor och stressa kan lämna dig med mindre än friskt hår. Ta reda på varför dessa vanor är skadliga.Tighta vridningar eller flätor: Tighta vridningar och flätor orsakar det som kallas dragspänning, vilket i grunden är ett konstant ryck i hårsäcken. Regelbunden dragspänning kan orsaka permanent håravfall, känt som draghåravfall. För afroamerikanska kvinnor leder snäva vridningar och flätor vanligtvis till håravfall vid hårfästet och i mitten av hårbotten, ett tillstånd som är ännu mer sannolikt bland kvinnor som också har typ 2-diabetes (även om forskarna inte är säkra på varför ännu ). Det enda sättet att förhindra denna typ av håravfall är att chilla på de supertighta flätorna – ge dina hårsäckar en chans att återhämta sig. Klorerat vatten: Att simma i en pool kan kännas himmelskt, men det är helvetiskt för ditt hår. Kemikalierna i klor suger ut fukten ur hårstrån, vilket kan leda till kraftig torrhet eller halmliknande konsistens. Om du färgar håret kan kemikalierna reagera med din hårfärg – blont hår kan bli grönt (det är rost från koppar i klor som oxiderar håret) och mörkare nyanser kan bli mässing (klor torkar ut håret, vilket påverkar färgen) .För att skydda dina lås vid nästa simpass, applicera ett tjockt balsam eller en blandning av vattenfast sololja och balsam. Kamma den genom håret för att täcka varje hårstrå. Detta kommer att skydda ditt hår från klor (eller salt, om du simmar på stranden) och låsa in fukt. Efter simning, tvätta håret omedelbart med ett schampo som är utformat för att ta bort klor eller åtminstone skölj med vanligt duschvatten och använd ett kraftigt balsam.Stress: Stress har en djupgående effekt på håret. En traumatisk känslomässig eller fysisk händelse kan förstöra hårets tillväxtcykel, vilket innebär att cirka tre månader efter den stora stressen kan du dra ut hårklumpar medan du borstar eller tvättar. De flesta människor växer tillbaka håret när traumat har gått över, men det kan ta månader. Stress kan också göra att håret blir grått. Tendensen att bli grå är mestadels genetisk, men om du har kronisk stress i ditt liv hjälper det verkligen inte.RELATERAD FORSKNING: Stress blir grått hår