När det gäller vårt hår kan vintermånaderna göra alla typer av förödelse. Kallare temperaturer, blåsiga vindar och centralvärme, i kombination med hatthuvudet och, troligtvis, kan några veckor under festtiden orsaka problem som mjäll, torrhet och färgblekning.
Medan många av oss byter vår hudvårdsregime för att ta hänsyn till säsongsfaktorer, gör det bara ett fåtal som gör samma sak med vår hårklipp. Emellertid säger experter att några enkla produktbyten såväl som ett par livsstilshack kan göra hela skillnaden och lämna håret i gott ställe i vinter.
Här tog vi upp Stephanie Sey, topptrikolog och talesman för Nizoral, för att ta reda på alla expertgodkända sätt att säkerställa att ditt hår och hårbotten förblir frisk, vilket är särskilt välkommen när vi går in i denna kalla trollformel.
"I kallt väder producerar hårbotten mer olja för att smörja och skydda hårbotten som i sin tur interagerar med en svamp som kallas Malassezia," förklarar Stephanie. "Detta orsakar mjäll - men inte att oroa dig, du kan minska flare -ups med några enkla livsstilsförändringar. ”
En sådan livsstilsfaktor är ditt val i huvudbonader. Försök att inte bära en hatt hela tiden, särskilt om det är en solig dag. UV -strålar hämmar produktionen av Malassezia, vilket innebär att mjäll kommer att reduceras när hårbotten utsätts för dagsljus.
Naturligtvis, se alltid till att din hud är skyddad genom att använda en bredspektrum SPF och om du tycker att dina öron blir kyliga, försök öronmuffar istället för att låta hårbotten sola sig i lite efterfrågat naturligt solljus.
Vi vet alla att vitamin D är avgörande för ett robust immunsystem, men vad vissa inte inser är att detta också är nyckeln för en frisk hårbotten. "Kortare dagar och mer tid tillbringad inomhus innebär att många av oss utsätts för mycket lite solljus och kan som ett resultat drabbas av en vitamin D -brist," säger Stephanie. "Vitamin D stöder immunhälsan i hårbotten, medan också av hårbotten, medan också hårbotten också behålla hydrering och hjälpa huden att avskaffa jäst eller bakterieorganismer. "
Stephanie rekommenderar att mängden ägg och fet fisk i din diet för att få mer av det vitala vitaminet. Eller så kan du alltid ta kosttillskott för att göra dig lätt.
Många av oss hänger sig åt söta godis och alkohol mer än vi brukar göra under festtiden. "Maten vi äter kan påverka hälsan i vårt hår och hårbotten," säger Stephanie. "Det beror på att näringsämnen och kosttillskott som vi får från mat ger byggstenarna för vårt hår. Att äta rätt mat kommer att uppmuntra antalet friska celler som produceras av kroppen. ”
Även om det är helt OK i mått, kan ett överflöd av socker som finns i många komfortmat och alkoholhaltiga drycker förvärra alla befintliga inflammatoriska tillstånd, inklusive seborrheisk dermatit (ett tillstånd som kan orsaka kliande, skaliga fläckar i hårbotten) och follikulit, vilket kan orsaka kliande pustuler i hårbotten. Många av dessa inflammatoriska hårbottenförhållanden har kapacitet att påskynda håravfall, vilket orsakar tunnning, så det är värt att göra förändringar om du börjar märka symtom.
Precis som många andra tillstånd har vissa människor en predisposition för mjäll- och hårbottenproblem. Om du finner att livsstilsförändringar inte hjälper, är det värt att byta ditt vanliga schampo till ett som innehåller ketokonazol, som är en antisvampingrediens som förhindrar tillväxten av Malassezia-svampen, vilket orsakar mjällsymtom.
"Att använda ketokonazol hjälper till att kontrollera och effektivt behandla orsaken till mjäll, liksom symtomen," säger Stephanie. Lyckligtvis kan du köpa dessa schampon utan recept och mjäll bör synligt minska inom en månad.
Kom ihåg att det inte bara är ditt hår som kan drabbas på vintern. Läs om hur du sover med centralvärmen på skadar din hud såväl som de bästa närande läppbalsamerna för att avvärja kapade läppar.
