Vi har alla det ögonblicket – när vi ser vårt första gråa hår. Även om vissa människor kan tycka att det är okej att upptäcka det gråa, är det för de flesta en tid av mycket kontemplation över vad som plötsligt kunde ha hänt för att orsaka det fruktade tecknet på åldrande. Det fanns en tid då grått hår var direkt relaterat till ens ålder och behandlades som ett tecken på åldrande. Dessa uppträder vanligtvis runt 40-talet, och i vissa fall även senare. Men idag är bilden en helt annan. Medan de flesta upptäcker sitt första gråa i slutet av 20-talet eller början av 30-talet, finns det vissa fall där vitt hår ses så tidigt som i tonåren. Om du följer trenden har du tur om du har nått mitten av 30-talet och fortfarande bara har en eller två gråa. Våra hårsäckar genererar ett pigment som kallas melanin, som är ansvarigt för att ge vårt hår den färg det har naturligt. Ju högre melanininnehåll dina hårsäckar genererar, desto mörkare blir din hårfärg. Och på liknande sätt, ju lägre melaninhalt som genereras av dina hårsäckar, desto ljusare blir ditt hår, eller med andra ord, blir det grått. När melaninhalten minskar avsevärt i tidig ålder upplevs för tidig grånande hår.
Det finns olika orsaker som kan leda till för tidig grånande hår. Här är de viktigaste orsakerna som resulterar i de gråa strängarna:
Ja, det här är en sak du säkert kan skylla på dina föräldrar, och de i sin tur kan med största sannolikhet skylla det på deras. Det är vetenskapligt bevisat att för tidig grånande av hår är mestadels genetisk till sin natur. Så om dina föräldrar upplevde samma problem och upptäckte deras grå färger tidigt, är chansen stor att du kommer att göra detsamma också.
En annan viktig orsak som leder till för tidigt grått hår är bristen på vitamin B12. Frånvaron eller bristen på detta vitamin gör att den grånande processen kan ske snabbare och tidigare. På grund av detta börjar det gråa håret dyka upp i en mycket yngre ålder än vad som annars skulle ha hänt.
Om du har diagnostiserats med någon allvarlig sjukdom eller lider av något hälsoproblem under en längre tid, kan du förvänta dig att se för tidigt gråa färger. Personer som lider av sköldkörtel tenderar också att grånas tidigare.
Att vara hälsosam handlar om att äta hälsosamt och rätt. Vad du äter är vad du kommer att se, på din hud, på ditt hår och på din allmänna hälsa. Rätt sorts diet ger dig alla de näringsämnen som din kropp behöver för att fungera korrekt. Om du är vältränad och frisk kommer ditt hår också att visa tecken. Och detta kommer också att hjälpa till att skjuta upp de gråas tillkomst.
Detta är inte något som helt och hållet backas upp av vetenskapen, men det är ett känt faktum att ju mer stress du har, desto större är chansen att din hälsa påverkas. De som är benägna att bli stressade eller utsätts för onödig stress visar tecken på att håret grånar för tidigt än andra i deras ålder.
Om du inte har kunnat sparka i baken än, dags att börja tänka. Studier har visat att de som röker har fyra gånger högre chans att möta för tidig grånande än de som inte gör det. Varje gång vi ser ett nytt hår är det lika frustrerande, eller hur? Naturligtvis kan du inte riktigt hjälpa det om det händer på grund av genetik, eller några medicinska problem. Men för alla andra orsaker kan du säkert försöka skjuta upp utseendet av gråa. Ta hand om dig själv, håll dig i form och var lycklig.
Hoppas du är tydlig med dessa huvudorsaker till för tidig grånande hår. Du kan nu enkelt prova sätten att ta hänsyn till dem för att hålla dig borta från detta hårtillstånd.