Somrarna är här i full prakt och det är den perfekta tiden att bege sig till stranden eller till en pool för att gömma sig undan den hårda hettan.
Simning anses vara en av de bästa övningarna för vår kropp. Det är ett bra sätt att träna eftersom det hjälper till att bygga uthållighet, samtidigt som det stärker lungorna. Men förekomsten av klor och andra kemikalier i vatten och de hårda solstrålarna kan orsaka förödelse i vårt hår! Därför är det verkligen till hjälp att ta ordentlig hårvård efter simning.
Det slutar med att vi har lockar som är slitna, spröda, torra och skadade. Det övermannar oss också med kraftigt håravfall samt andra problem. Så att täcka huvudet med bara badmössa innan du går till stranden eller poolen kommer inte att räcka!!! Vi skulle behöva arbeta på lösningar för att minimera skadorna och skydda håret.
Så här har jag listat några förebyggande åtgärder för hårvård före simning såväl som efter simning för att hjälpa dig att skydda ditt hår bättre och minimera skadorna. Allt du behöver göra är att spendera några minuter före och efter simningen för att hjälpa ditt hår att överleva sommaren.
Det enklaste och snabbaste sättet att skydda håret mot klor är att blöta håret ordentligt innan du badar. Vått hår absorberar mindre klor och havssalt jämfört med torrt hår. Hår är som en svamp, när det väl absorberar allt det kan, kan ingenting absorberas ytterligare i det. Vattnet kommer att mätta håret och svälla varje hårstrå vilket hindrar det från att suga upp klorfyllt vatten. Se dock till att du INTE schamponerar ditt hår innan du går i vattnet eftersom schampot tar bort håret på sina naturliga oljor som fungerar som en barriär mellan håret och klor.
Applicera balsam eller serum eller till och med olivolja eller kokosolja över hela håret innan du kliver ner i vattnet. Silikonet som finns i balsamet skapar en barriär mellan ditt hår och vatten och håller klor och andra kemikalier på avstånd. Ett balsam kommer också att hålla håret fritt från trassel.
Olja skapar en barriär mellan håret och klor, vilket minskar risken för skador. Denna metod är också effektivare än sötvattenmetoden. Bara en lätt beläggning av hårolja hjälper dig att täta fukten och förhindra skadan.
Vissa människor anser att det inte är nödvändigt att bära badmössa eftersom det inte hindrar håret från att bli blött. Men du kan inte helt förkasta fördelen med en badmössa. Hårvård under simning är också mycket viktigt. Att blötlägga håret med olja följt av att bära en badmössa ger två lager av skydd till håret. Investera i en bra badmössa som hjälper dig att hålla klorvattnet borta så mycket som möjligt. Du kan också täcka håret först med en plastmössa följt av en badmössa. Detta kommer att förhindra att vattnet sipprar igenom. Badmössor förhindrar att hårstråna blir blöta, samtidigt som de förhindrar att vatten täpps till i öronen. Du kan till och med använda sheasmör eftersom det är ett naturligt solskydd och skyddar ditt hår från UVA- och UVB-strålar.
Tvätta håret noggrant (minst 5 gånger) efter simning för att ta bort varje spår av klor från håret. Använd ett bra schampo för att tvätta håret eftersom det inte gör så mycket att skölja håret med vanligt vatten. Använd också ett klargörande schampo minst en gång i veckan för att ta bort stela kemikalier som samlas i håret. Om du inte har ett förtydligande kan du ersätta det med en nypa bakpulver tillsatt i ditt vanliga schampo. Och om du simmar dagligen, använd ett milt schampo för att rengöra håret.
Konditionera om håret efter simning eftersom klor tenderar att torka ut håret. Du måste konditionera ditt hår varje gång du schamponerar det även om du simmar varje dag. Detta hjälper dig att återställa den förlorade fukten. Du kan till och med skölja håret med vinäger för att återställa pH-balansen som förloras när du simmar. Hårvård efter simning med balsam tillför också fukt till håret vilket är viktigt för hårskyddet.
Undvik direkt värme eller hög värme när du stylar ditt hår. Använd en värmespridare eller begränsa torktumlaren till låg värme för att begränsa användningen av värme.
Jag hoppas att det här inlägget hjälper dig att skydda ditt hår från starka kemikalier samtidigt som du kan njuta av ditt simpass. Lycka till med simningen!