Ett av de mest irriterande resultaten av modern livsstil är vitt hår. Ingenting matchar den rädsla du känner när din första vita tråd dyker upp. Du vet att det kommer att bli mer att följa, och du letar efter botemedel och behandlingar som kan stoppa det oundvikliga. Och här talar vi om för tidig grånande.
Förekomsten av vitt hår med hög ålder är uppenbart. Men när du märker dem i dina tidiga 30-årsåldern och ibland, till och med 20-talet, är det helt nedslående. Både grått och vitt hår är resultatet av att ditt hår tappar pigment. När det finns en betydande minskning av pigmentet blir håret grått. När det absolut inte finns något pigment blir det vitt. Men de exakta orsakerna till grått och vitt hår är fortfarande osäkra.
Hårväxt sker när gamla celler trycks ut av hårsäckarna på grund av produktionen av nya celler. Det sker i tre stadier - tillväxt (anagen), upphörande (katagen) och vila (telogen). Under viloperioden når ditt hår sin livslängd och faller av och ett nytt hårstrå växer fram i stället. När ditt hår växer injiceras det med pigment som ger det färg. Med åldern minskar mängden pigment som injiceras i varje hårstrå, varför det blir grått och så småningom vitt.
Det finns flera faktorer som styr orsakerna till att ditt hår tappar pigment. I motsats till vad många tror är vitt hår inte ett resultat av stress. Åtminstone är det inte på något sätt direkt ansvarigt.
Förekomsten av vitt hår bestäms av följande faktorer.
Det är den dominerande faktorn för att avgöra vid vilken ålder ditt hår tappar pigment. För vissa människor kan det hända redan innan de fyllt 20. För andra kommer de första vita trådarna ganska sent (1).
I de flesta fall är melaninbrist den främsta orsaken till hårblekning. Produktionen av melanin beror på lämplig näring och proteintillskott. Brist på dessa näringsämnen gör att melanin faller under de acceptabla nivåerna.
Dina hormoner har en enorm inverkan på pigmenteringen av ditt hår. En obalans kan göra att ditt hår blir vitt (2).
Vissa underliggande medicinska tillstånd kan utlösa en förlust av pigment i håret. De inkluderar en brist på vitamin B12 eller problem med sköldkörteln och hypofysen (3).
Stress orsakad av hektiska scheman är en viktig orsak till för tidig grånande, tillsammans med överdrivet intag av alkohol och skräpmat.
Ibland kan användning av kemikaliebaserade schampon, tvål, hårfärgningsmedel, etc. direkt orsaka detta problem. Det kan dock också bero på vissa allergiska infektioner.
Förändringar i din hårfärg kan uppstå på grund av yttre faktorer som klimat, föroreningar och exponering för vissa kemikalier. Dessa faktorer påskyndar åldrandeprocessen (4).
Det har nyligen skett ett genombrott angående förlust av pigment i hår. Det upptäcktes att hårsäckar frigör en liten mängd väteperoxid, som ackumuleras med tiden. Det bleker håret och gör att det blir grått och så småningom vitt. Genom att ta bort denna ansamling är det möjligt för ditt hår att återfå sin naturliga färg (5).
Tips
Ditt hår kan bli vitt på grund av en brist på vitamin B12. Men det är ett reversibelt tillstånd, och att konsumera tillräckliga mängder av det kan återinfundera håret med pigment.
Varför är det användbart
Vitamin B12-brist orsakar ett tillstånd som kallas perniciös anemi, och ditt hår som tappar pigmentet är ett symptom på det (6). Detta tillstånd kan vändas genom att ta tillräckliga mängder av vitaminet.
Vad du kan göra
Vitamin B12 är ett viktigt näringsämne för din kropp. Du bör se till att du uppfyller ditt dagliga behov. Vissa livsmedel som är rika på det är skaldjur och kött, inklusive fläsk, nötkött och lamm (7). Mejeriprodukter som mjölk och ost och ägg är också bra källor. De som följer en vegetarisk eller vegansk kost kan välja tillskott eller produkter som är berikade med vitamin B12.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Din sköldkörtel har en inverkan på alla vitala funktioner i din kropp. En underaktiv sköldkörtel, eller hypotyreos, kan resultera i för tidigt vitt hår (8). Det är nödvändigt att övervaka dina sköldkörtelnivåer för att vara medveten om om det orsakar förlust av pigment i håret (9).
Vad du kan göra
Hypotyreos är ett allvarligt kroniskt tillstånd och kan kräva hormontillskott. Vissa livsmedel kan störa funktionen av din sköldkörtel. Håll koll på din kost för att hålla dina sköldkörtelnivåer i schack.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Din livsstil har stor inverkan på hälsan och färgen på ditt hår. Rökning har negativa effekter på din kropp och kan bidra till vitt hår.
Varför är det användbart
En studie som genomfördes fastställde att rökare har en större chans att deras hår tappar pigment än icke-rökare (10).
Tillbaka till innehållsförteckningen
Din kost kan hjälpa till att förhindra uppkomsten av vitt hår. Se bara till att du äter tillräckligt med antioxidantrik mat.
Varför är det användbart
Förlust av pigmentering kan påskyndas på grund av oxidativ stress (11). Oxidation, som är en naturlig process, producerar fria radikaler, och mängden som produceras ökar när man åldras. Denna obalans gör att håret tappar pigmentet och blir vitt.
Vad du kan göra
Antioxidanter kan hjälpa till att bekämpa vitt hår. Se till att du inkluderar livsmedel som bär, vindruvor, gröna bladgrönsaker och grönt te i din kost (12).
Tillbaka till innehållsförteckningen
När det kommer till att ditt hår blir vitt, fungerar inte alltid förebyggande åtgärder. Detta beror på den gradvisa förlusten av pigment i ditt hår. Det är beroende av dina gener, vilket betyder att det kanske inte finns något sätt att vända på det. Men det kan kamoufleras med användning av färgämnen.
Många av färgämnena använder kemikalier och skadliga färgämnen. Det är ett välkänt faktum att henna fungerar effektivt för hårproblem på flera sätt. Det är helt naturligt och kan ge en kastanjebrun nyans till ditt hår utan att orsaka någon skada. Om du tillsätter kaffesump kan färgen bli brunare.
Vad du behöver
Vad du måste göra
Alternativa metoder
Tillbaka till innehållsförteckningen
Traditionellt har curryblad använts som ett kraftfullt botemedel för att förhindra vitt hår.
Vad du behöver
Vad du måste göra
Varför detta fungerar
Curryblad stimulerar hårsäckarna att producera melanin, vilket ger håret dess färg (13). Mer melaninproduktion ger förebyggande av vitt hår.
En exceptionellt effektiv behandling för fett hår är att blanda en halv kopp av både currybladsjuice och kärnmjölk. Koka denna blandning i några minuter. Applicera den ljummen på din hårbotten och låt den verka i en halvtimme. Tvätta sedan bort det med ljummet vatten.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Indisk krusbär eller amla är förmodligen den mest effektiva medicinen för att behandla vitt hår. Du kan använda torkade krusbär på många sätt som botemedel.
Vad du behöver
Vad du måste göra
Varför detta fungerar
Krusbär reparerar skadat hår. Den fungerar även som hårtonic och ger glänsande svart hår. Den har en rik reserv av vitamin C som är en antioxidant, som har anti-aging fördelar och vitaliserar pigmenteringen i ditt hår.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Återupptäck naturlig hårfärg med denna kombination.
Vad du behöver
Vad du måste göra
Varför detta fungerar
Denna kombination fungerar effektivt för att förnya färgen som förloras av ditt hår. Dessutom ger morotsolja näring, medan sesamolja har anti-aging effekter på ditt hår.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Detta är en enkel men effektiv medicin för vitt hår.
Vad du behöver
Vad du måste göra
Varför detta fungerar
Svart te fyller på håret med antioxidanter och hjälper till att minska tillväxten av vitt hår. Det hjälper också till att mörka hårfärgen och lägga till glans.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Även om bladen är ljusa kan de användas för att naturligt färga grånande hår.
Vad du behöver
Vad du måste göra
Varför detta fungerar
Det är ett naturligt konserveringsmedel för hårfärg och fungerar underbart för att återställa naturlig hårfärg.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Detta är ett effektivt botemedel mot för tidigt grånande hår.
Vad du behöver
Vad du måste göra
Varför detta fungerar
Ridge kalebass, i kombination med olja, fungerar som en tonic och ger den näring som saknas i grånande hår. Den föryngrar hårrötterna och hjälper till att återställa naturlig pigmentering.
Tillbaka till innehållsförteckningen
I södra Indien anses bockhornsklöverfrön som ett kraftfullt botemedel mot vitt hår.
Vad du måste göra
Du kan konsumera bockhornsklöver dagligen. Du kan också dricka vattnet som extraherats från blötlagd bockhornsklöver, eller applicera dess pasta på hårbotten för behandling av för tidig grånande hår.
Varför detta fungerar
Bockhornsklöver är rik på näringsämnen som vitamin C, järn, kalium och lysin. Dessa näringsämnen förhindrar inte bara för tidig grånande, utan hjälper också till med hårväxt och förhindrar torrhet i hårbotten.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Detta är en av de bästa naturläkemedlen för vitt hår.
Vad du behöver
Vad du måste göra
Varför detta fungerar
Mandelolja ger näring till håret, förhindrar kluvna toppar och förbättrar melaninproduktionen, vilket återställer naturlig pigmentering i grånande hår. Sesamoljans anti-aging egenskaper hjälper mandelolja att vända den förtida gråningsprocessen.
Tillbaka till innehållsförteckningen
Det är naturligt att ditt hår tappar sin pigmentering, och det är upp till dig om du vill färga det eller visa det i all sin glans. Även om de exakta orsakerna till vitt hår fortfarande inte är kända, pågår forskning och nya fakta dyker upp.
Använd dessa huskurer för vitt hår konsekvent, för synliga resultat. De kanske arbetar gradvis, men har tålamod och tror på sin förmåga att stoppa tillväxten av vitt hår.
Meddela oss om du stöter på några nya tips och tricks som kan hjälpa. Dela gärna med oss i kommentarsfältet nedan.