Håravfall är ganska vanligt hos kvinnor. Medan män är lika påverkade av håravfall, delar kvinnor en känslomässig relation med sitt hår och tenderar att grubbla över förlusten. Att tappa hår är som att förlora en integrerad del av sin kropp! De flesta kvinnor tenderar trots allt att använda attraktivt hår som måttstock för att bedöma deras övergripande skönhet.
En av de främsta orsakerna till håravfall hos kvinnor är sköldkörteldysfunktion. Även om det finns symtomatiska medel tillgängliga för att lindra håravfall, är det ultimata sättet att sätta stopp för detta störande fenomen att få sköldkörteln tillbaka till sin naturliga form.
Låt oss ta en titt på exakt vad som leder till håravfall hos personer med sköldkörtelproblem och hur kan du hantera detta problem.
Både hypertyreos och hypotyreos utlöser håravfall. Denna förlust kännetecknas av förlust från hela hårbotten och är inte bara begränsad till ett enda område. Man kan kalla det hårtunnande faktiskt. Detta problem, i de flesta fall, kan åtgärdas när personen genomgår en korrigerande behandling för sköldkörteln. Håret börjar växa igen, men långsamt. Men det är mycket sällsynt att få tillbaka den ursprungliga kvaliteten och kvantiteten av hår eftersom en defekt sköldkörtel sällan återhämtar sig helt.
Närvaron av en hyperaktiv såväl som hypoaktiv sköldkörtel banar väg för uppkomsten av autoimmuna sköldkörteltillstånd, och alopecia areata [håravfall] är ett sådant tillstånd. Till skillnad från hypo- eller hypertyreoidea-inducerad hårförtunning, vid alopecia areata, är förlusten begränsad till ett visst område, ganska ofta ett cirkulärt plåster. Detta är ett övergående stadium och förvärras inte. Det kan dock vara en av orsakerna bakom oväntad skallighet.
Personer med defekt sköldkörteltillstånd är normalt benägna att få hormonella obalanser, vilket i sin tur banar väg för oönskat håravfall. Medan sköldkörtelhormon är den primära orsaken bakom en defekt sköldkörtel, finns det fall du tappar ditt hår på grund av obalansen i nivån av testosteron eller östrogen i kroppen. Så se till att du verifierar den faktiska orsaken bakom håravfallet innan du börjar med en behandling för hyper- eller hypotyreoideatillstånd.
Det första steget som krävs här är att identifiera den bakomliggande orsaken bakom håravfall. Många gånger skulle du behöva hjälp av steroider för att rätta till hormonella tillstånd. Men tillsammans med detta är det tillrådligt att prova på några naturliga behandlingar också. Du kan använda kosttillskott såväl som olika örter, ändra din kost och göra några övningar för att hantera håravfall.
Låt oss titta igenom några av de naturliga botemedel för att hantera håravfall som utlöses av sköldkörteltillstånd:
Vitamin C, när det tas regelbundet, stärker din kropps immunitet. Det är en välkänd antioxidant som bekämpar de fria radikalerna som utlöser håravfall. Drick ett glas citronsaft på fastande mage varje dag eller bara 2 tsk ren indisk krusbärsjuice utspädd i 2 msk vatten och smaksatt med 1 tsk honung hjälper dig också. Mitt val skulle vara en guava varje dag eftersom den innehåller mycket mer C-vitamin än citrusfrukter.
Vitamin E är bra för håret. Det bekämpar håravfall och främjar till och med dess tillväxt. Få ett recept på vitamin E-tillskott och börja ta ett piller om dagen för att behandla håravfall.
Ge ditt proteinintag en boost för att bekämpa sköldkörtelproblem. Studier tyder på att en bättre proteinnivå kan hjälpa dig att hantera din sköldkörtelfel effektivt. Inkludera ägg, baljväxter, nötter, keso och till och med quinoa i din kost för protein.
Studier tyder på att denna eteriska olja är fördelaktig för personer som lider av håravfall utlöst av någon typ av sköldkörteltillstånd.
Havre är en rik källa till lösliga fibrer, vitamin B, såväl som diverse aminosyror - allt som är bra för sköldkörteln. En hälsosam nivå av vitaminer och aminosyror i kroppen kommer att säkerställa mindre håravfall.
Det finns chanser att hålla sig borta från gluten kan göra dig bra. Studier tyder på att personer med sköldkörtelinducerat håravfall kan finna lindring efter att ha undvikit gluten från kosten under en period av 1 år.
Välj omega 3-fettsyror rika livsmedel, såsom fisk, linfrön, valnötter och sardiner. Omega 3 är känt för att hjälpa till att bekämpa sköldkörtelproblem och samtidigt erbjuda lindring från håravfall.
Om du är fet eller överviktig, är du definitivt under sköldkörtelskannern. Så börja träna idag. Träning hjälper dig att gå ner i vikt, hålla dig i form och till och med balansera din sköldkörtel, vilket gör att håret faller till ett minimum.
Yoga är inte bara en annan form av träning! Det ger en stor bukett av fördelar. Det finns olika yoga-asanas, särskilt inversionsställningarna, som kan hjälpa till att effektivt bekämpa olika sköldkörtelproblem. Prova Marjariasna eller Bhujangasana för att förhindra håravfall.
Dessa är två kraftfulla alternativa healingtekniker som kan göra underverk. Båda delar samma övertygelse – oavsett vad problemet är, kommer grundorsaken att vara ett överbelastat Mooladhara-chakra. Och båda processerna syftar till att avlasta den igensatta yoni och släppa loss kroppens medfödda helande kraft.
Kort sagt kan håravfall hos kvinnor utlöst av sköldkörteln behandlas genom att följa en kombination av behandlingsmetoder. Det är dock viktigt att du identifierar grundorsaken och bedömer skadan innan du påbörjar en viss behandlingsplan.
Har du någonsin upplevt något håravfall på grund av sköldkörteln? Vad var din reaktion? Hur löste du problemet? Dela din upplevelse med oss i kommentarsfältet nedan.