Ditt ämne är rädsla för dina händer eller kammen; för varje gång de går in i ditt hår kommer de inte ut ensamma. Det finns en tjock hårbunt lindad runt dem.
Ökade din puls just? Du är inte ensam.
Hur skulle du veta om det du har är ett normalt håravfall eller något som kan leda till håravfall?
Här är 10 varningstecken som, om de tas på allvar, kan rädda dig från den smärtsamma situationen med håravfall.
Detta är den absolut vanligaste formen av håravfall. Men det minst märkbara. Att röra vid ditt hår ger dig faktiskt en känsla av din hårbotten.
Du hittar cirkulära fläckar som avslöjar din hårbotten; speciellt i bakhuvudet. I vissa fall kan huden bli kliande eller smärtsam när håret faller av.
Akta sig. Detta är ett allvarligt varningstecken.
Det finns en tveksamhet när du tänker på att kamma håret; för varje gång du gör det, dyker det upp tjocka hårstrån i din hand. Inte bara det, bara ett ryck i dina lockar får hårstrån att hoppa av ditt huvud.
Detta betyder att ditt hår arbetar sig tillbaka i hårbotten. Och detta betyder också att du inte riktigt gillar att se dig själv i spegeln. Dessa bilder av ett skalligt huvud gör dig upprörd.
Ditt hår rinner iväg från dina ögon och du verkar fly från lugnet.
Alla tappar hår i duschen. Det gör till och med jag också. Det är normalt. Problemet börjar när detta "normala" blir till "massor". Om ditt hår täpper till badrumsavloppet så att vattnet inte kan sippra igenom, är det hög tid att du gör något åt ditt hår.
De flesta av oss skulle ha ramlat åtminstone en gång i vår livstid. Och vi blir sjuka på grund av ett svagt motstånd. Håravfall under den perioden är normalt. Men om håravfallet kvarstår även efter att du är helt bra, så är det något du bör lägga märke till.
Du tittar på TV, läser en bok eller gör vad som helst; din hand är alltid på ditt huvud, blandad med ditt hår. Och du verkar inte veta om det. När du vet är hårstrån utspridda över dig.
Ringer en klocka? Om ja är detta ett allvarligt varningstecken.
Du vaknar på morgonen bara för att välkomnas av den hemska bilden av dina hårstrån som glider över din kudde. Det är då din tidiga morgonblues börjar, för att snart förvandlas till evig håravfall om du inte tar hand om dig.
Precis som håravfall från ditt huvud är håravfall från kroppen ett naturligt och vardagligt fenomen. Undantag som vissa sjukdomar och behandlingar som kemoterapi kan tas i beaktande. Men utan allt detta, om ditt kroppshår faller av, även det i oroväckande mängder, MÅSTE du göra något åt det.
Det är hår, och hår är allt du hittar på din handduk när du är ute ur badrummet från ett huvudbad. Tja, det är lite en överdrift. Men ändå, att hitta smärtsamma mängder hår som ringlar runt handduken, alltför ofta, är inte något som kan försummas.
Nu vet du om det du genomgår bara är vanligt håravfall, eller något superseriöst fenomen som har en skallig huvud i beredskap för dig. Gud förbjude, om det är det senare som är ditt fall, då kanske du undrar vad du kan göra åt det. Och det är där vi kommer in, som räddare i rätt tid, och ger dig beprövade tips som kan förvisa dina hårbekymmer en gång för alla!
Allvarligt talat, ditt hår har bara gjort dig gott sedan du kom till hans planet. Det har skyddat din hårbotten och gett dig den där vackra eller vackra eller "vad som helst" look. Ha lite nåd. Utsätt den inte för frekvent uppvärmning eller torkning. Och om du hittar en eller två gråa hårstrån, skynda dig inte med hårfärgning. Det är mycket snällare att låta håret bli grått än att tortera det med kemiskt fyllda färgämnen.
Stilen är bra. Det kan få huvudena att vända sig mot dig. Men överstyling är det inte. Det kan vara mer skadligt för ditt hår än du kan tro.
Oavsett om det är snäva hästsvansar, flätor, corn-rows eller någon annan stil som verkar skada ditt hår, bör du ta det under kontroll.
Naturligtvis vill du inte skära ett ledsen ansikte, eller hur?
Tvätta håret regelbundet med ett milt schampo eftersom det hjälper ditt hår att hålla sig rent och borta från infektioner och smuts. Och se till att du inte gnuggar håret kraftigt med en handduk direkt efter tvätt. Kom ihåg att vått hår är sårbart.
Du äter en cheeseburgare tre gånger om dagen och en pizza fem gånger i veckan, och sedan förväntar du dig att ditt hår är starkt och glänsande? Ah nej, det kommer inte att gå så. Det skulle vara som att hälla vatten i en bils tank och förvänta sig att den ska köra. Minimera skräp och maximera färsk frukt och grönsaker; det är det universella vintergröna mantrat för friskt hår.
Slå sängen med 10. Eller 11. Men inte längre än så! Tro mig, sent nattsömn är beroendeframkallande. När du väl har vant dig kan det vara väldigt svårt att återgå till dina vanliga rutiner. Sömn återställer god hälsa och minskar stress. Och du vet mycket väl hur dålig stress är för ditt hår.
Gå ut. Svettas ut. Förutom att minska stress, förbättrar regelbunden träning också blodcirkulationen, vilket är mycket viktigt för optimal hårhälsa.
Meditation är lika viktigt som fysisk träning. Det är en av de mest kända stressreducerande och hälsofrämjande teknikerna som människan känner till. Visa mig en yogisk guru med flintskallig huvud, jag kommer att sluta mitt jobb.
Massage förbättrar cirkulationen. Cirkulation förbättrar hårväxten. Och mandel- eller kokosolja förbättrar hela upplevelsen.
Tillräckligt vattenintag är också känt för att förbättra blodcirkulationen. Det hjälper också till att rengöra din kropp genom att rensa bort gifter som kan skada ditt hår.
Ett ledigt sinne är en djävuls verkstad, och ett negativt sinne är djävulen själv. Negativitet lockar till sig alla möjliga oönskade saker, inklusive stress, ilska och frustration; saker som har potential att förstöra din hälsa. Och ditt hår.
Håravfall är inte oundvikligt. Och nu när du vet vad du borde göra håller du med om det, eller hur?