Hårstrån som faller av ditt huvud kan definitivt få dig till panikläge! Blotta tanken på att förlora sin krona är minst sagt skrämmande. Men håravfall är en daglig händelse och en del av det är till och med normalt. Men när du tappar överdrivet hår, då måste du söka hjälp.
Det finns många olika anledningar till varför en person lider av håravfall. Om du vill stoppa håravfallet måste du gräva djupt och avslöja den bakomliggande orsaken bakom håravfallet. Hormonell obalans är en av de främsta orsakerna till håravfall. Detta är mycket vanligt och kan förekomma i allas liv. En av de många gånger en kvinna upplever hormonell obalans är under hennes graviditet. En kvinnas hormoner tenderar att finnas överallt under de 9 månaderna som leder till håravfall. När hon väl har fött barn försöker hennes hormoner komma tillbaka till sina normala nivåer och vanligtvis gör de det utan några svårigheter. Klimakteriet är en annan anledning till att kvinnor tenderar att ha hormonella obalanser. Och det tar inte lång tid att synas på ditt hår. Men naturligtvis betyder klimakteriet och graviditeten inte att du inte kan stoppa ditt håravfall och hormonella obalanser. Såklart du kan. Med en skräddarsydd behandlingsplan kan du definitivt sätta stopp för håravfall.
Följ bara de enkla åtgärderna som listas här och jag är säker på att du kommer att se resultaten snart.
Rogaine är ett utmärkt sätt att behandla hormonell obalans och håravfall. Denna produkt har godkänts av US Food and Drug Administration (FDA) och är ett utmärkt botemedel för alla de damer som upplever håravfall. Du kan köpa den online; använd det som ett schampo och prova detta 3 gånger i veckan. Du kan också applicera den direkt i hårbotten och massera den försiktigt. Använd inte mer än en milliliter. Denna lösning bör appliceras två gånger om dagen för bästa resultat.
De som inte dricker vatten tenderar att möta hormonella obalanser oftare. Tio till 12 glas vatten om dagen är allt du behöver för detta. Kom ihåg att ta ett glas före och efter träningen, innan du sover och när du vaknar. Det kommer att spola ut alla gifter från din kropp och få dig att känna dig fräsch och levande.
Det finns många stressreducerande behandlingar för att lindra dig från stress. Från simning till yoga till meditation – listan är oändlig. Välj bara en som du tycker är bekvämare och sätt igång. Yoga och meditation skulle dock vara bra val. De flesta människor som mediterar varje dag tenderar att ha friskare och starkare hår.
Du bör träna i 30 till 40 minuter och 5 gånger varje dag för en frisk kropp, inklusive hår. En kombination av konditionsträning och styrketräning skulle vara bra. Detta skulle balansera dina hormoner och öka blodcirkulationen till din kropp och hårbotten.
Nästa sak du behöver göra är att bli av med alla ohälsosamma vanor. Sluta dricka alkohol, röka, sena kvällsmåltider och extra fett och kolhydrater i dina måltider. Detta kommer säkerligen att hjälpa din livsstil att bli ren och förbättrad, vilket hjälper ditt hår att bli starkare.
För att balansera hormonerna och stoppa håravfall måste du sova gott. Sju till 8 timmars sömn på natten är allt du behöver. Detta gör att systemet fungerar korrekt och får dig att känna dig fräsch.
Bli av med rött kött, ris och alkohol. Byt ut dem mot frukt, grönsaker, fullkornskorn och magert kött.
Med dessa små förändringar kan du hjälpa din kropp att balansera hormonnivåerna bättre, vilket i sin tur kommer att göra ditt hår friskare och stoppa håravfall. Och om inget fungerar, gå till din läkare för att utesluta andra underliggande hälsotillstånd och för relevant behandling.
Var vacker, inifrån och ut.
Hur klarade du håravfall? Vad är anledningen? Dela med oss i kommentarsfältet nedan.