Graviditet är förmodligen en av de mest omhuldade upplevelserna i varje kvinnas liv. Men ett obehagligt minne kopplat till den förväntade perioden för alla mödrar är det kroniska håravfallsproblem som de måste ha mött under och efter graviditeten. Att tappa hårklumpar varje dag är en mardrömslik situation som blivande mammor måste gå igenom på grund av hormonella förändringar, stress och förväntan, snabb tillväxt och höga näringsbehov före och efter graviditeten. Medan vissa kvinnor hävdar att de har förbättrat och förtjockat hår under graviditeten, uppstår detta problem med håravfall för de återstående mödrarna främst under den initiala förväntade fasen. Håravfall efter förlossningen drabbas av nästan alla kvinnor fram till cirka 5 månader efter att de fött barnet. Detta problem kan behandlas genom att följa en hälsosam kost och hårvård, undvika stress, utöva yoga före och efter födseln, naturläkemedel och medicinering.
Ojämnt håravfall eller håravfall under graviditeten orsakas av ett antal faktorer. Som ett resultat av snabb tillväxt och ökat näringsbehov under och efter graviditeten genomgår kroppen frekvent uttorkning och trötthet. Detta gör att håret och hårbotten tappar fukt och blir torra och kliar samtidigt som hårsäckarna blir svaga och känsliga. Det undernärda tillståndet i hårbotten orsakar håravfall och mjäll. Stress, obehag, förväntan, hormonella förändringar och fluktuationer i östrogennivån under graviditeten utlöser också håravfall och håravfall. Att äta en dålig och ohälsosam kost under förväntansperioden kommer inte att uppfylla näringsbehovet hos modern och fostret, och är därmed ansvarigt för det kroniska håravfallet. Detta håravfall är dock tillfälligt. Många hårsäckar går in i vilofasen med början av graviditeten och börjar falla snabbt efter förlossningen som en del av den normala hårcykeln. Här ändras hormonnivåerna och hårcykeln tillbaka till det normala. Detta leder till problemet med tunt och fläckigt håravfall efter graviditeten. Det är också känt att förnyelsen och tillväxten efter graviditeten också sker snabbt och därmed återfår kvinnor sina vackra lockar på nolltid.
[Läs:10 videor om graviditetsträning]
Den idealiska hårvårdsetiketten att utöva före och efter graviditeten för att hjälpa till att bekämpa problemet med tunt och fallande hår:
Att äta en hälsosam och balanserad kost som innehåller generösa mängder frukt och grönsaker som berikar kroppen med antioxidanter och flavonoider är viktigt. Dessa ämnen hjälper till att stärka och skydda hårsäckarna och främja hårväxten.
Det krävs att man använder hårvårdskosmetika som schampon, balsam etc som är skonsamma mot hårbotten och håret och innehåller kiseldioxid och biotin. Dessa hjälper till att ge näring, återfukta, skydda och stärka håret och hårsäckarna. Att applicera naturliga och kemikaliefria hårvårdsprodukter tillsammans med huskurer är mest önskvärt under graviditeten.
Eftersom de flesta hårsäckarna är i vilofasen under graviditeten är de ömtåliga. Skonsam kamning, lös och stressfri frisyrer som lösa hästsvansar är att föredra under graviditeten. Stram och styv hårstyling, hård kamning etc kan få håret att falla. Användning av hårstylinginstrument och kosmetika som torktumlare, papiljotter, hot rods, hårsprayer och geler är inte tillrådligt.
Stress och spänningar är ett stort hälsoproblem för moderns och barnets allmänna välbefinnande. Stress leder också till håravfall och därför bör blivande mammor träna före och efter födseln yoga, graviditetsövningar och meditation för att lindra detta tillstånd. De ska också vara glada och glada under hela graviditetsperioden och efter.
[Läs:Hårvård under graviditeten]
Gravida kvinnor måste rådfråga sina läkare och vårdgivare för alternativ för att hjälpa dem att behålla sin hormonbalans med mediciner och andra botemedel.