3 enkla sätt att bekämpa håravfall?

Har du märkt hur ofta du hittar mer hår på din hårborste eller kudde än normalt varje morgon? Det kan vara oroande och skrämmande för dig att du har håravfall. Du kan faktiskt bara fälla mer hår än normalt. Ja, det är skillnad.

Överdrivet håravfall är ett problem som de flesta av oss måste ta itu med. Det kan bekämpas med ett mångsidigt tillvägagångssätt som inkluderar diet, träning, applicering av håroljor och balsam och en noggrann kontroll för att se vilka faktorer som eventuellt kan orsaka överdrivet håravfall. Låter det som en kamp? Är det!

Jag vet att det kan låta ganska skrämmande, men det finns sätt att bekämpa detta. Till att börja med, slappna av! Att behandla håravfall är inte lika svårt som att behandla håravfall. Därför, när du observerar överdrivet håravfall, bör du börja vidta nödvändiga åtgärder för att förhindra det ytterligare. Här kommer jag att diskutera några saker du behöver veta om hur du förhindrar överdrivet håravfall innan din tid.

Sätt att förhindra överdrivet håravfall

1. Träning:

• Ett par enkla övningar, särskilt de som kan utföras på ett inversionsbord, är extremt användbara för att öka blodflödet till hårbotten och främja bättre hårväxt. Överdrivet håravfall kan ofta vara ett resultat av ärftlighet, dåliga kostvanor och stress. Det är detta sista som träning hjälper till att minska.

• Stressträning inducerar större produktion av talg, vilket är ett oljigt ämne som hårbotten producerar för att fukta håret och förhindra att det torkar ut. Ställningar och träningspass som gör att du kan vända upp och ned på huvudet är särskilt användbara för att stimulera cellerna i hårbotten att utnyttja det större syre som transporteras av ökat blodflöde, för att producera mer talg.

2. Extern användning av ämnen:

Det har funnits buntar och buntar papper tillägnad hur det verkligen kan göra skillnad att olja ditt hår över natten. Tja, det är sant. Även om du kanske inte gillar tanken på att få det klibbiga ämnet gnuggat på din hårbotten, kan applicering av oljor som mandel, kokos, ricinfrön bland annat faktiskt hjälpa ditt hår på lång sikt. Att låta ditt hår oljas över natten ger tillräckligt med tid för varje hårstrå att beläggas och för näring av hårbotten. Mjäll och döda celler lossnar av fingrarnas rörelser och kan enkelt tas bort med schampo nästa dag.

Om du inte är sugen på idén att olja in ditt hår över natten, kan du alltid olja in det en timme innan du badar. Generellt föredras varma oljor eftersom de lättare kan tränga in i hårbottens porer och ökar blodflödet i området. Se till att du får varje tråd och speciellt basen på varje tråd. Att stärka hårets rötter är allt som behövs för långt, glänsande och vackert hår.

Kan jag schamponera varje dag?

Huruvida schamponering varje dag är en bra idé eller inte har varit en fråga som har irriterat människor i flera år. Nåväl, du har äntligen ett svar. Milda schampon påverkar inte ditt hår mycket. Allt de gör är att rengöra din hårbotten och därför kan du schamponera varje dag. Men ibland innehåller starkare schampon kemikalier som kan skada ditt hår. Därför är det absolut nödvändigt att du har en ordentlig titt på vilka delar som utgör ditt schampo innan du applicerar det. Samma logik gäller för balsam. Dessa bildar en beläggning runt varje hårstrå som gör att de ser glansiga och närande ut. De förhindrar uttorkning av hår och kan användas varje dag. Men varken ett schampo eller ett balsam kommer verkligen att reparera skadat hår eller främja en större produktion av hår. För det spelar fler interna och immateriella faktorer in.

3. Diet:

• Vad vi äter spelar en viktig roll för hur vårt hår påverkas. Ökat intag av frukt och grönsaker, och viktigast av allt, mycket vatten, kommer säkert att påverka hårväxten positivt.

• Överdrivet håravfall orsakas av ökat intag av fet mat, kolsyrade drycker och för mycket kolhydrater.

• En proteinrik kost behövs för ökad hårväxt och en kost som innehåller mycket vitamin E och omega 3 samt omega 6-fettsyror kan stoppa håravfall. Det här är några saker du kan tänka på innan du äter din nästa hamburgare.

Det finns många fler och se till att du provar några och väljer den som passar ditt hår bäst. Kom ihåg att ditt hår är unikt och du måste välja det som fungerar bäst för dig! Försök att minska stressen. Öva yoga varje dag. Lär dig avslappningstekniker. De hjälper till att minska stress och kontrollerar därmed håravfall.