Så vad är ditt problemområde? Den där flaskan runt magen eller är det flaskan som hänger från din arm? Kanske kan det vara all ansamling i låren? Viktminskning är något vi alla är angelägna om. Och vi har inga betänkligheter om att testa så många nya saker som behövs! Så här är en annan liten ingrediens som hjälper! Olivolja!
Men hur började vi först använda olivolja från början? Här är svaret.
Medelhavsmatlagning anses vara ofullständig utan att använda de lokala råvarorna från regionen - olivolja. Oliver, som ursprungligen producerades i delar av Irak, Iran och landbälten som gränsar till Medelhavet och Kaspiska havet, är frukter av den korta och hukiga vintergröna Olea europaeaor-växten, bättre känd som olivträd, som tillhör familjen Oleaceae. Dessa små, ätbara, gröna eller mörklila färgade, köttiga drupes har nämnts flitigt i antik romersk, grekisk och västerländsk litteratur på grund av deras anmärkningsvärda kulinariska och medicinska värde. Spanien är för närvarande känt för att producera den största mängden oliver i världen.
Den tjocka, täta, fettberikade vätskan som erhålls genom att pressa hela oliver kallas olivolja. Denna olja används som ett medium för matlagning, särskilt i det europeiska köket som pizza, pasta etc och även en ingrediens i kosmetika och personliga hygienprodukter som tvål och krämer. Innehållet av antioxidanter, essentiella fettsyror och fytonäringsämnen i denna olja gör den idealisk för behandling av hudsjukdomar som torrhet, psoriasis etc, matsmältningsproblem som förstoppning, gulsot, uppblåsthet, hjärt- och kärlsjukdomar som hjärtinfarkt, stroke, bröst- och tjocktarmscancer, högt kolesterol och blodtryck och andra problem som migrän, artrit, öroninfektion, sten i gallblåsan. Denna olja har visat sig vara användbar för att effektivt bekämpa viktökningsproblem som fetma, sköldkörtel etc. och hjälpa en att bli av med överflödig oönskad flam och få en tonad, lätt och frisk kropp. Olivolja viktminskningsplan vinner lite popularitet nu. Man bör dock undvika att använda sämre, förfalskade och billig kvalitet av olivolja.
Olivolja för viktminskning
Antioxidanterna som finns i denna olivolja hjälper till att minska suget efter mat och utlösa snabb oxidation av ohälsosamma fetter, vilket hjälper till att höja kroppens grundläggande ämnesomsättning och främja förlusten av de oönskade extra kilona effektivt.
Omega 3 och andra fettsyror som finns i denna olja ger viktminskningsegenskaper vid konsumtion medan innehållet utan kolhydrater ytterligare hjälper till att minska kolhydratnivåerna i kroppen och därmed kontrollerar vikten genom att upprätthålla en hälsosam kost. Natriumrika oljor och smakämnen är skadliga i viktminskningsregimer eftersom de främjar kvarhållande av vatten i kroppen. Till skillnad från sina andra motsvarigheter, innehåller olivolja inget natrium och är därför fördelaktigt för viktminskning. Vitamin C och bioflavanoider som finns i det hjälper till att öka urinflödet samtidigt som de minskar vätskeretention i kroppen och hjälper därmed till att bota och förhindra oönskad viktökning, uppblåsthet, leversjukdomar etc och därmed främja viktminskning.
Detta är ett aptitdämpande medel som med sin underbara arom och hormonet som heter serotonin gör att man lätt känner sig mättare och mättare. Att regelbundet konsumera olivolja ger inte bara hälsofördelar utan minskar också matsuget och ger en känsla av mättnad hos en individ och kontrollerar därigenom aptiten.
Olivolja är enkelmättad olja som innehåller bra fettceller som hjälper till att minska och ersätta de ackumulerade dåliga fettcellerna från kroppen och därmed hjälper till att förbättra och bibehålla den allmänna hälsan. Det främjar en minskning av nivån av kolesterol i blodet, minskar ackumuleringen av mättade fettceller i kroppen och hjälper därmed till att minska kroppsvikten.
På grund av närvaron av antioxidanter, vitaminer och mineraler i den, har denna olja visat sig vara användbar för att bekämpa och förebygga ett antal sjukdomar för att förbättra hälsan och det allmänna välbefinnandet för vanliga massor. Fytonäringsämnen som vitamin C, B och D och de livsviktiga eteriska oljorna i olivoljan hjälper till att stärka immuniteten och på så sätt förebygga sjukdomar som högt kolesterol, sköldkörtel, fetma etc och hjälper till att ha en hälsosam kropp samtidigt som de negativa effekterna av överdriven kroppsvikt bibehålls. vik.
Hoppas du gillade att läsa den här artikeln om olivoljas fördelar för viktminskning. Dela gärna din feedback med oss.